熬夜看球吃什麼水果排毒2018 熬夜看球吃什麼水果更健康

2018世界盃在今晚開始，很多人會選擇熬夜看球同時也會準備很多吃的，下面本站的小編就來說說：熬夜看球吃什麼水果排毒 熬夜看球吃什麼水果更健康。

1檸檬

熬夜的的人很容易長各種斑斑點點，而檸檬酸是去斑的好手，可防止色素的沉着，同時可促消化吸收，是熬夜一族日常應該多吃的水果。

2橙子

豐富的維生素C可減少電腦輻射對身體的危害，同時還可減小黑色的形成，同時熬夜的人由於長時間的不規律生活容易引起便祕，而橙子中的查膠和纖維素有有利於清腸通便，確保體內的垃圾可以自由的排出去。

3香蕉

熬夜後來上一根香蕉不僅可以補充體力，同時還可消除疲勞，同時香蕉中鎂，鉀的含量是非常豐富的，可減緩血壓升高，同時還可治抑鬱，由其是適合加班熬夜的職場人士常吃。