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豬腳

來源:媽媽親子館    閱讀: 1.14W 次
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「導讀」豬腳,很多人愛吃,卻也不敢敞開肚皮吃,尤其是面對滷豬腳或者是豬腳姜,一方面不能抵制其美味,一方面又要操心豬腳的卡路里。豬腳的營養價值豐富,而且吃法很多,就是脂肪含量較高,如果不想徒添肥肉,還是得悠着點吃。媽網百科今天就要帶大家享受豬腳盛宴,從拔毛、去腥,到烹製出美味的豬腳,一步一個準!
豬腳
豬腳燉土豆

豬腳的做法有很多,能搭配的食物也有很多。而豬腳搭配土豆也是個不錯的選擇。那麼我們現在來看一下豬腳燉土豆的做法:

1、準備材料:豬腳。土豆、蔥、姜、生抽、老湯、鹽、味精、胡椒粉、香菜。

2、先將豬腳洗淨,切成塊,用高壓鍋煮40分鐘。土豆去皮,切成滾刀塊待用。

3、鍋置火上,放油燒熱,下蔥、姜、大料炒香,放10克老抽、10克生抽、500克老湯燒開,再放入高壓鍋中,4、加豬腳和土豆,上汽2分鐘取出,放上精鹽、味精、胡椒粉、香菜調味即可。

豬腳燉海帶

豬腳燉海帶,是很多媽媽都喜歡的湯,因爲它的營養價值很高。那麼豬腳燉海帶的做法簡單嗎?我們現在 來看一下:

1、首先將豬腳塊在沸水裏焯過,加水和姜塊在砂鍋裏。

2、先是小火慢慢燉,再來是大火,最好還是小火燉煮,另外在大火過程中下海帶。

3、燉到豬腳軟爛起鍋加點鹽和蔥花,就成爲美味的豬腳燉海帶湯了。

花生豬腳湯的功效

相信大部分坐過月子的女性都會食用過花生豬腳湯,花生豬腳湯到底有何等功效讓其成爲月子裏一道必不可少的美食呢?

衆多周知,豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物,可加速新陳代謝,延緩機體衰老,並且對於哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用。花生含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E、煙酸、維生素K、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素,有增強記憶力、抗老化、止血、預防心腦血管疾病、減少腸癌發生的作用;具有醒脾和胃,潤肺化痰,滋養調氣,清咽止咳之功效。

花生和豬蹄結合起來烹製而成的花生豬腳湯,具有溫補體虛,促進血液循環,治療心神不寧、失眠多夢,調養肌膚的功效,是產後滋補佳品,也是一款美容養顏湯譜,主治授乳期間,增加乳汁分泌。

糯米甜醋豬腳

對於衆多女性吃貨來說,能吃好吃就行,一般不關注美食的用料和烹製方法。想必對於糯米甜醋豬腳也是一知半解。那麼,什麼是糯米甜醋豬腳呢?

糯米甜醋豬腳是以豬腳、糯米醋爲主料和主調味料而製作的一款功效性的湯品。

味道由於加了糯米醋,所以偏酸,很開胃。是很多家庭冬季滋補養身的絕佳選擇。

花生蓮藕豬腳湯

光說不練是不行的,既然花生蓮藕豬腳湯有這麼多的功效,那就趕緊把它請進鍋中接受大火的烹煮吧。花生蓮藕豬腳湯的做法是怎麼樣的呢?

材料:

蓮藕:4節(約500克),豬腳:1只(約500克),章魚乾:一隻(約60克),姜:3片,紅棗:4粒,花生:一大把(約30克),水:8碗。

做法:

1、豬腳斬件(最好請豬老闆代勞,不然豬骨太硬,自己家裏的刀不夠大不夠快),去掉殘毛,洗淨,汆水10分鐘,撈起用冷水沖泡一下。

2、章魚洗淨,用水稍加浸泡,切成條;花生洗淨泡在水裏;紅棗洗淨拍扁去核。

3、蓮藕洗淨,稍拍扁,切塊。

4、煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分鐘,轉小火煲一個半小時,下鹽調味即可食用。

簡簡單單幾步,一鍋奶白誘人的花生蓮藕豬腳湯就擺在你面前,趕緊先下手爲強吧。

酸甜豬腳的做法

酸甜豬腳以鮮豬腳、話梅、黃豆爲主要材料製成,口味酸酸甜甜,口感也很滑爽。十分美味的哦,做法也不難。

主料:鮮豬腳;輔料:話梅、黃豆;調料:蔥、姜、雞精、冰糖、鹽、香油、料酒、醬油、醋。

做法:

1、將豬腳刮淨去除蹄甲後,再切成兩辨,用涼水浸泡待用,用涼水浸泡後可以是豬腳更爽脆可口的哦。浸泡過後,將豬腳用沸水焯到變色後撈出就好了。

2、將蔥、姜洗淨,蔥切成段,姜切成塊,黃豆泡發好,黃豆的泡發需要一定時間,所以可以提前就泡發哦。

3、開火準備煮豬腳啦,放入清水,豬腳、蔥段、姜塊。煮了10分鐘後再倒入發好的黃豆、話梅,作小火燉40-60分鐘,加入醬油稍微調色,待湯汁變濃時,再放入冰糖、雞精、醋、鹽等就可以出鍋。一道口感可口的酸甜豬腳就做好啦。

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