在減肥這件終身大事上，妹子們可謂分身乏術，想要美就要瘦，那麼喝茶能瘦嗎？是的。喝茶也能減肥，比如說荷葉茶，就有消脂減肥的功效，那麼荷葉茶減肥效果怎麼樣呢？
荷葉茶作爲一道養生保健的茶飲，是有消脂減肥的功效，這是因爲荷葉含有蓮鹼、原荷葉鹼和荷葉鹼等多種生物鹼以及維生素C。荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。
所以說，喝荷葉茶是能達到減肥的效果的，被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。
荷葉茶怎麼喝能減肥看完今年維祕大秀上的翹臀大長腿，是不是很想去廁所抱頭痛哭一場呢？還是收拾收拾心情，先喝杯荷葉茶冷靜一下吧！荷葉茶怎麼喝才能減肥呢？且看媽網小百科獨家推薦的減肥祕方！
荷葉減脂茶
材料：荷葉3g，山楂15g，生大黃5g，甘草3g，水2000㏄
做法：
1、將所有青草材料洗淨備用。
2、將作法1的材料與水一起放入鍋中，先以大火煮至沸騰後，再轉小火續煮約30分鐘。
3、將所有材料過濾後，靜置待涼即可。
冬瓜荷葉茶
原料：冬瓜糖磚300克，幹荷葉5克，淡竹葉5克。
做法：
1、首先將幹荷葉、淡竹葉清洗乾淨，瀝乾水分備用。
2、取一干淨的鍋，置於火上，導入600毫升的清水，把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中，以大火煮至沸騰後，再轉文火續煮10 分鐘。
3、將冬瓜糖磚放入茶鍋中，再續煮約5分鐘至糖磚完全溶解，並攪拌均勻即可熄火。濾出茶渣，將茶湯靜置放涼後倒入茶杯中，即可飲用。
4、夏天可以放入冰箱，經過冰鎮後的冬瓜荷葉茶汁更加可口。
荷葉茶的功效與作用荷葉自古有瘦身的功效，現在許多減肥茶中的主要成分就有荷葉，新鮮的荷葉曬乾後沖水，就是一道養身保健的健康茶飲，那麼荷葉有什麼功效與作用呢？
首先，荷葉茶中的荷葉鹼能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，具有調節血脂的保健作用。荷葉味苦澀、微鹹，性辛涼，具有清暑利溼、昇陽發散、祛瘀止血等作用，對多種病症均有一定療效。
其次，荷葉茶能擴張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良藥。
荷葉茶作爲一種保健茶，雖然不象一般的減肥茶那樣立竿見影，但好在無任何副作用，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士是最理想的選擇。
荷葉茶能不能長期喝閒時喝茶，既是生活情趣，也是養生之道，不同的茶有不同的功效與作用，比如說荷葉茶就能夠起到消脂減肥的效果，對於熱衷減肥的妹子們來說是最理想的減肥方法，恨不得天天喝，那麼荷葉茶能不能長期喝？
如果是正常體質的人來說，要想喝荷葉茶減肥成功，必須要長期喝，至少要堅持1-2個月，因爲荷葉藥效比較平和，必須要長期喝才能減肥成功。
但需要注意的一點是，對於一些特殊的人羣，如果是長期喝荷葉茶那當然是不好的，比如低血壓人羣和身體瘦弱人羣就不能天天喝。這兩類人羣長期喝荷葉茶可能會導致腎衰竭。
荷葉茶有沒有副作用荷葉本身具有觀賞的價值，作爲藥材還能加工成養生保健的茶飲，荷葉茶開水沖泡後有一股淡淡的清香，還能起到消脂減肥的作用，平時工作繁忙，也別忘了忙裏偷閒喝一杯茶，養養生也養養心，那麼荷葉茶有沒有副作用呢？
如果荷葉茶配方合理的話，則不會有任何副作用。但是荷葉性寒，因此脾虛腎寒的人不宜飲用，否則會導致腹瀉、胃痛等不適情況，另外，孕婦、女性經期勿飲用荷葉茶。有些朋友身體對荷葉有過敏等不適情況。但這屬於正常現象，不屬副作用。
荷葉茶是飯前喝還是飯後喝荷葉茶是飯前喝還是飯後喝呢？一般來說，最好是飯後喝！
不少人認爲飯前喝茶才能起到瘦身的功效，但是對於脾胃不好人來說，飯前喝茶無疑是加重了腸胃負擔，荷葉茶性寒，本身會刺激到腸胃，如果空腹飲用，更容易傷胃。如果你吃了非常油膩的食物，那麼在飯後喝一杯是最好不過的，這是荷葉有溶解油脂的功效，這個時候喝一杯，油膩感覺會一掃而光。
因此，喝荷葉茶最好是在飯後喝！
