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豇豆

來源:媽媽親子館    閱讀: 2.09W 次
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「導讀」如果家有糖尿病的親人,不妨多做豇豆吃。因爲豇豆飽含維生素A、維生素B、維生素C,鐵、鎂、鉀等;尤其適合糖尿病、腎虛等患者多食;不過豇豆要烹飪待它熟透才能食用,因爲不熟豆角易導致腹瀉、中毒。那麼它有哪幾種做法呢?怎麼做纔好吃?
豇豆
炒豇豆的做法大全

炒豇豆可以單炒,也可以和別的葷菜類的搭配一起炒,可以根據自己的口味炒出不一樣的風味,媽網百科爲大家介紹幾款,簡單實用的做法吧!

一、閩菜菜譜:南瓜肉末泡豆主料:豇豆輔料:南瓜 、紅辣椒、豬肉末調料:鹽、料酒、雞精、生抽、高湯、水澱粉、甜麪醬、蔥、姜、蒜、食用油

做法:1、將豇豆摘洗淨切成寸段,南瓜去皮去籽切成丁,紅辣椒去籽去蒂洗淨切成丁,蔥、姜、蒜洗淨切成末;2、坐鍋點火放入油,油溫4成熱時倒入蔥薑蒜末煸炒,炒出香味時,倒入豬肉末、料酒、甜麪醬炒勻,加入豇豆南瓜丁、紅辣椒丁、生抽、雞精、高湯、水澱粉勾薄芡出鍋即可。

特點:醬香味濃,鹹鮮宜人。放生抽提鮮,但不宜過多,不要壓住南瓜色澤。

二、清炒豇豆

1、洗淨,去除豇豆前後兩段的節,摘成段,起油鍋

2、豇豆段,放入辣椒片,翻炒,

3、放入適量的清水

4、適量的鹽

5、的雞精,煮開後既可以起鍋裝盤了。

菜譜小貼士:

1、豇豆一樣要煮熟才能吃哦。

2、豇豆最好就是用手摘的,這樣的營養保留的最好。

3、辣椒是提味的最好放一些,喜歡吃的就多放一點哦。

乾煸豇豆的做法大全

乾煸豇豆應該怎麼做了,怎麼才能實現乾煸豇豆的最佳風味了,如果您對乾煸豇豆的做法很感興趣,而且像吃上這道川菜,那麼今天看了媽網百科爲您的介紹,你馬上就可以親手下廚操作了,簡單上手,美味!

參考做法一:

乾煸豇豆所需的材料:

嫩豇豆400克,碎米芽菜半包(40克),紹酒1湯匙,醬油2湯匙,鹽、味精、香油適量。

乾煸豇豆的製作流程:

1、首先我們將買好新鮮的豇豆洗淨,切成3釐米左右的段待用。

2、炒鍋洗淨置旺火上,放油燒至七成熱,下豇豆,炸至皺皮時撈出,瀝乾油份待用。

3、鍋中適量留油,倒入醬油加色,放入豇豆煸炒至幹香,放鹽、芽菜炒出香味,再放紹酒、香油、味精炒勻即可。

參考做法二:

乾煸豆角的製作食材

四季豆500克,絞肉300克,蝦米25克,榨菜末20克,蔥末,醬油,薑末各5克,糖7克,精鹽10克,香油,醋各3克,味精1克,水,油各50克。

教您乾煸豆角怎麼做,如何做乾煸豆角纔好吃

1、四季豆摘除兩面三刀頭及筋,洗淨瀝乾待用,蝦米泡軟剁兩下;

2、鍋中放入油,熱後放入四季豆炸黃,再取出把油瀝乾;

3、油加熱後放入蔥、薑末、絞肉、蝦米末、榨菜末炒翻,最後倒入炸過的四季豆乾煸出香味,並淋下醬油、糖、精鹽、水、香油、味精、醋,繼續翻炒至汁幹即可。

參考做法三:

將豆角切成兩釐米的段,蒜苗切成稍長的段備用。將油燒至八成熱,下豆角煎炸,感覺表面已炸至乾脆,盛如漏盆將油漏除。將漏出的油加少量入鍋,燒至四五成熱放入辣椒煎,出香味後下蒜苗,而後將豆角加入翻炒。豆角熟後加鹽炒勻即可出鍋。

幹豇豆的做法大全

乾貨在食材裏面是一道靚麗的風景,各種葷的素的都能處理後進行長時間的保存,幹豇豆絕對是乾貨裏最親民的一種食材,不管是燒燉還是素炒,它特有的香味都讓人回味無窮!幹豇豆常見的搭配有豬蹄、排骨、五花肉等等,現在我們就向大家介紹幾道關於幹豇豆的菜餚:

1、幹豇豆炒木耳。這道菜所需的食材有:幹豇豆250g、油適量、鹽適量、黑木耳適量、五花肉適量、豆瓣醬適量、小蔥適量、蒜苗適量。現在我們來具體說一下這道菜的做法:幹豇豆煮熟後切段;木耳泡發;五花肉水煮後切片;小蔥切段、蒜苗切段;熱鍋內放油後倒入五花肉煸炒;炒出油後倒入豆瓣醬給肉上色;倒入小蔥炒香;倒入幹豇豆翻炒;再倒入木耳翻炒;加少許鹽和水繼續翻炒;快熟時加入蒜苗翻炒幾下起鍋。就這樣一道香噴噴的菜就出爐了。

2、幹豇豆蒸麪。它的食材有醬肉200g、幹豇豆100g、面500g、油適量、鹽適量、蔥蒜適量、醬油適量、花椒適量、雞精適量、耗油適量。這道菜的具體做法是幹豇豆用開水泡開,大概5分鐘,蔥切斜刀,肉切片,肉的多少可以取決個人愛好,喜歡紅辣椒的也可一併備好;坐鍋熱油,蔥蒜爆香,下入發好的幹豇豆,開炒;加入醬油,耗油,提味上色;加入肉片繼續;加入調料當色香味俱佳時加入開水,水的量剛好和菜齊不要沒過;開始碼面,一層層攤開,落蓋,最好密封不漏氣,我加了一個重物,也可圍上一圈溼毛巾;大火5分鐘後改小火10分鐘後開蓋;然後再把菜和麪摻和好,香噴噴好吃看得見。

紅豇豆的做法大全

在紅豇豆的做法大全裏都包含了哪些做法呢?不同地方的人它的做法會一樣嘛,下面跟小編一起來看看!

紅豇豆可用來煎湯、煮粥、北方多用來製作粘糕、豆包的餡料;

在南方,紅豇豆多用於烹飪,可清炒,可涼拌,也可拌入青椒等輔助材料煎炒,亦作爲各類湯粉類食物的佐料。紅豇豆也可曬乾。

在北方,紅豇豆多用作乾菜,可以和肉類同炒,也可以單獨做成酸辣湯。紅豇豆要烹飪熱透食用,不熟豆角易導致腹瀉、中毒。

豇豆的做法大全

一、豇豆炒肉絲

準備材料:豇豆、肉絲、蒜幾個

製作過程:

1、肉切細絲,叫賣肉的師傅切吧,因爲他的刀快。加鹽,醬油,澱粉醃製十分鐘。做肉絲的話一般都醃製一下比較好,能去腥。

2、處理豇豆,把豇豆的頭去掉一些,然後切段,長短自己喜歡就行了。然後用清水侵泡半個小時。

3、鍋中放底油,油熱,倒入醃製好的肉絲煸炒一分鐘就可裝起來待用。

4、鍋中放底油,油熱,加點幹辣椒,薑絲爆10秒,然後倒入洗好的豇豆。

5、煸炒一分鐘加點鹽和拍碎的蒜頭,再煸炒2分鐘。

6、然後倒入待用的肉絲炒30秒,鍋裏支點水。

7、蓋鍋蓋水開後加點鹽,味精就可以起鍋了,很簡單的一道菜,也蠻適合夏天吃的。

二、豆豉肉絲豇豆

準備材料:

主料:豇豆、豬肉

調料:食鹽適量、醬油少許、蒜適量、料酒少許、澱粉適量、香辣醬適量、白糖少許、胡椒粉少許

製作過程:

1、豇豆洗淨,切段;蒜切薄片;豬肉切條或塊,加少許醬油,料酒,生粉拌勻醃製10分鐘左右。

2、鍋中燒水,水開後,下豇豆,加一點鹽或幾滴食用油(目的是保持翠綠的顏色),2分鐘後即可將豇豆撈起;(之所以要進行這一步,有二個目的:一是去豇豆的豆腥氣,二是焯水後更易熟,可以縮短炒制的時間)

3、鍋洗淨燒乾後,倒入適量的食用油(加點豬油會更香),下豬肉,煸炒至變色。

4、豬肉變色後下蒜片,豇豆,翻炒,中間加入半勺料酒,適量食鹽調味;待豇豆煸炒至微微皺皮,或有部分“虎皮”出現時,加入一勺豆豉香辣醬,少許胡椒粉,炒均勻即可。

泡豇豆的醃製方法

泡豇豆醃製的方法很簡單易做的。大家一起來學學吧。

首先,要選購購買新鮮的長豇豆,一定要選用嫩的,否則就不夠爽脆。以及選用一個醃製的容器,切記盛裝的容器一定要清洗乾淨,否則,醃製的東西會很容易壞。然後將長豇豆清洗乾淨,放在太陽底下曬乾爽柔軟。時間約爲一個半到兩個小時左右。將曬好的豆角放到容器內,並用食鹽、花椒、大蒜淹兩個小時左右(花椒及大蒜各大約50克)(食鹽比平時做菜鹹五倍左右的分量即可)。

然後倒上洗米剩下的水,直至將豆角完全淹沒爲止。選用洗米水醃製是因爲洗米水泡出來的酸豆角是屬於自然發哮而成,這樣的酸豆角不傷胃。最後把將裝好了豆角的容器用蓋子密封好,容器一定要密封好哦,否則,漏氣的罈子做出來的豆角會容易發臭。)並將容器放到陰涼的地方。存放大約5-7天左右即可。

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