有人可能會問難道吃方便麪就一無是處了嗎，其實不然，這裏說的危害是指長期食用方便麪，至於偶爾食用還是可以的，畢竟它也不是什麼好處都沒有，方便麪裏還是有一定營養的，那麼它到底有什麼營養呢，一起來看看吧。
方便麪的主要營養價值成分是脂肪、蛋白質、纖維素、碳水化合物，這些都是人所需要的，方便麪的主要食用功效是快速補充能量，緩解飢餓，所以吃方便麪在一定程度上還是有價值的，而且方便麪的主要成分是小麥麪粉、棕櫚油、調味醬和脫水蔬菜葉等，能補充一定量的蛋白質、脂肪、維生素、礦水化合物等，這些都是補充人體營養所需的成分。
現在市場上正在開發新的營養型方便麪，比如加碘或鐵的營養強化型方便麪、減肥型方便麪、適合糖尿病人食用的方便麪、水果方便麪等，以滿足不同人羣的營養需要。
