吃方便麪會胖嗎？方便麪是高熱量的快餐食品，方便麪油量高、熱量高，雖然美味，但是不利於健康。很多人都無法抗拒方便麪濃郁的飄香，吃方便麪會胖嗎？方便麪的熱量是多少？減肥的人能吃方便麪嗎？
方便麪經過油炸，原本富含的維生素B被徹底破壞了，方便麪基本上只能夠提供人體活動所需要的熱量。由於一份方便麪的分量不大且沒有其他配菜，要想吃飽往往需要增加進食的數量，結果是碳水化合物和脂肪攝入過多。因此，經常以方便麪爲食，會造成脂肪量、熱量的長期過多攝入，從而導致肥胖，並提高心臟病、糖尿病、 高血脂、高血壓等與肥胖相關的疾病的發生機率。
油炸方便麪含油率在18%—20%，水分在10%以下；而非油炸方便麪的水分含量較多，但脂肪含量僅爲油炸方便麪的1/4左右。所以如果真的想吃方便麪，那就儘量選擇非油炸的方便麪。
爲了讓方便麪吃得更健康，可以將第一次泡麪的水倒掉，重新加開水或者其他的湯泡第二次，這樣可以避免吃進一些未融化的油脂。另外，方便麪最好煮着吃，可隨意加一些蔬菜，再加一個雞蛋，均衡營養結構。吃完方便麪，可以補充一些新鮮的水果，比如橙子、蘋果之類的。
