海鮮，秋季正是大量上市的時間，並且海鮮的美味讓大家趨之若鶩，特別是靠海的城市基本是天天都要吃海鮮。而海鮮的受歡迎程度讓其價格也一直往上升，但是最近有專家說男人如果經常吃海鮮的話就會傷害到精子質量，從而導致不育，所以在平時的時候吃海鮮也要適量。
男性吃海鮮爲什麼會傷害精子
一週吃4次以上海鮮的男性，頭髮的水銀含量是別人的4倍。水銀很容易降低精子的數量和活力，經常吃海鮮會積累水銀，使精子更加受損。近年來，海洋污染程度急速上升，海鮮中含有的有害物質也增加，這些有害物質中也有殺死精子的人。所以，經常吃海鮮會傷害精子，平時可以吃，但要適量。
這些食物會傷害男性精子質量
1、燒烤和油炸類食物
專家指出，在燒烤和油炸的澱粉類食物當中含有致癌毒物丙烯酰胺，這種物質可導致男性少精、弱精。所以愛吃燒烤的男士們要注意了，此外，燒烤當中的重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。研究表明，弱精症患者的精子減少，活力下降，與鋅這種微量元素的不足有關。所以，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝、紫菜、芝麻、花生、豆類等含鋅豐富的食物，可以保證活力。
2、奶茶
由於目前市面上所出售的珍珠奶茶大多都是用奶精、色素、香精、木薯粉以及自來水製成的。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性激素的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在體內的反應過程。
其實，我們經常吃的餅乾、脆餅、酥餅、巧克力、沙拉醬、薯條、油炸麪包、奶油蛋糕、大薄餅、土豆片、油炸面等食物中含有不同量的反式脂肪酸，所以在日常生活中必須儘量少吃這些食物。
3、啤酒
腎臟方面發生疾病的同時，如果無限制地大量飲用啤酒，尿酸沉積會堵塞腎小管，引起腎衰竭。腎臟功能跟不上的話，就更別談什麼精子質量了。
4、咖啡
咖啡中含有的咖啡因刺激人的交感神經，所以咖啡有提醒大腦的作用。交感神經掌握了人們日常生活中的所有活動，當它受到刺激時，人們會精神振奮，活力倍增。副交感神經專家夜間生理、勃起等與性有關的活動，與交感神經是表和裏的關係。交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經受到壓迫，臨牀表現爲性慾減退。
提高精子質量的食物有哪些？
1、生蠔
海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。
2、雞蛋
印度醫生建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳着新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。
3、枸杞子
現代醫藥學研究發現，枸杞子具有增強身體免疫功能、增強身體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗器官和皮膚老化等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用，性慾亢進者不宜服用。
4、番茄
最新研究表明，經常吃番茄可以提高精子質量。番茄含有豐富的礦物質(鉀、鐵等)、維生素a、c、番茄紅素等生物活性物質。番茄紅素是一種很好的抗氧化劑，可以有效的清除自由基，起到抗癌、抗癌的作用。
5、南瓜子
美國科學家通過研究發現，經常吃南瓜葉和南瓜子、白洋蔥、姜、西紅柿等食物，再加上適當的體育鍛煉和保持健康的體重，不抽菸和不過度飲酒等，將會有助於男性提高精子質量。研究人員表示，通過補充鋅元素，不僅可以促進睾丸激素的分泌，還可以增加精子的數量，維生素高精子質量的作用。因此，吃南瓜子很有用。因爲南瓜子含有豐富的鋅。
