媽媽在懷孕期間需要補充適當的DHA，寶寶在成長過程中同樣需要補充，維持大腦和視網膜的全面發育，提高免疫等作用，那麼寶寶補充DHA有什麼好處？下面本站小編帶來介紹。
DHA 是一種脂肪酸，它對寶寶的神經、視力和免疫系統的健康有促進作用。
DHA 的全名是二十二碳六烯酸(結構簡式 C22：6，ω-3)。之所以孕期更關注 DHA，因爲它十分特別，不僅分子結構中碳鏈最長、雙鍵最多，而且具有重要的生理功能，與胎兒的神經發育(大腦)和視力(視神經)形成有着密切聯繫。DHA 是構成胎兒腦組織的重要成分之一。嬰兒大腦含 60% 脂肪，其中 20% 是 ω-3 脂肪酸(主要是 DHA+EPA)。
1、有利於大腦和神經系統發育
DHA本就是大腦的組成部分，對大腦肯定有着不可或缺的作用。
研究顯示，DHA在胎兒的神經系統發育中起到重要作用。美國妊娠協會解釋說，DHA有助於加強神經元並增加嬰兒的神經功能。
尤其在胎兒腦部發育的黃金期，DHA更是必不可少，通常在懷孕7個月後，如果準媽媽食慾較差，胎兒體重增長不足，醫生會建議服用DHA，但並不強制。
因爲胎兒在母體內不能自己合成DHA，需要通過胎盤從母體獲得，如果準媽媽孕吐嚴重，不能從食物中獲取足夠的DHA，就需要額外補充。
2、有利於視力發育
DHA有利於視網膜光感細胞的成熟。大家都知道，早產嬰兒各方面還沒有發育完全，有的甚至要在保溫箱帶上很長一段時間，以進一步發育。但研究發現，補充DHA的母親，早產嬰兒的視力發育會較好，但對於足月兒卻並非如此。
3、改善記憶力
DHA與記憶力的關係也非常密切。在大量關於青年和老年人的研究中發現，高水平的DHA，有助於改善記憶力。
(1)7-9歲的兒童在閱讀時表現不佳，每天攝入600毫克DHA的健康飲食可能有助於改善閱讀能力，記憶力和行爲。
(2)DHA的補充會改善記憶力和注意力。
(3)飲食攝入魚類的青年，記憶力更好。
(4)較高的DHA水平與非言語推理、心理彈性、工作記憶和詞彙有正相關關係。
(5)高水平DHA水平的老年人，語言流暢性更好。
(6)服用六個月藻類DHA，降低了心率，改善了健康老年人的輕度記憶障礙和學習能力。
4、有利於延長妊娠長度並支持母親精神狀態
可能也有媽媽聽說過DHA可以防止產後抑鬱，其實在科學界並沒有得出一致結論。只是發現可以改善人的精神狀態。並且可以延長妊娠期長度，降低早產和分娩併發症。
另外關於DHA的一些其它益處，科學界並沒有得出一致結論。比如DHA能夠促進嬰兒認知能力發展;改善睡眠;提高專注力等。
在低攝入魚類的西方種羣中，EPA和DHA通常含有約3%-5%的紅細胞脂肪酸。在日本，由於魚類消費量很高(魚中含有更多的DHA)，紅細胞EPA和DHA水平約爲西方人口的兩倍。日本人血液中的DHA含量更高， 難道日本人智商更高嗎壽命更長嗎?可見， DHA攝入再多， 對人體來說不會起到更大的益處。
1、DHA是大腦皮層、神經細胞的細胞膜、視網膜的重要組成成分。
2、DHA不是必需攝入的營養成分。
3、人體可以從攝入的低碳Omega-3脂肪酸(亞麻酸)來合成出需要的DHA。
4、Omega-3脂肪酸未必只來自深海魚，在我們的日常飲食中也有，比如油菜籽油、大豆油。 含量最豐富的是亞麻籽油。
5、只要攝入足夠的Omega-3脂肪酸， 身體就不會缺DHA，就不需要額外補充。
總之， DHA可以補，但若你飲食均衡，Omega-3脂肪酸攝入夠，就不需要額外補。
以上就是寶寶補充DHA有什麼好處，補充DHA作用介紹，請大家繼續關注。
