很多人有早起喝水的習慣，有的人喜歡早起後來一杯檸檬水，幫助身體排毒消化，起牀後沒吃早餐前就會給自己泡一杯檸檬水了，那麼檸檬水要空腹喝嗎？檸檬水什麼時候喝最好？下面本站小編帶來介紹。
不建議空腹和檸檬水哦，應該飯後一個小時左右喝檸檬水，這樣能夠避免對胃黏膜造成傷害，而且還可以起到助消化的作用。
晨起喝檸檬水雖然作用很多，但要注意的是，檸檬水是用檸檬製作而成，酸度比較高，如果在空腹情況下喝，會刺激到胃黏膜，使得胃壁痙攣收縮，從而引起疼痛。而且空腹狀態下喝容易導致胃酸分泌過多，容易對胃壁黏膜造成腐蝕。
如果患有胃部疾病，空腹喝檸檬水還會損壞胃功能，從而導致病情加重，那麼不要空腹喝檸檬水，最好吃點東西先墊墊肚子。
對於大部分人，喝檸檬水的最佳時間是早上起牀之後和晚上睡覺之前，也可以在檸檬水裏面加蜂蜜，能夠起到預防上火的情況。在晚上睡覺之前如果喝一杯檸檬水，能夠起到防止便祕的作用。
還有就是在每次吃過飯之後的兩個小時，可以適當地喝檸檬水，可以起到幫助消化的作用，對於長期患有便祕的人來說很有好處。而對於上班族來說，每到下午三四點的時候，是人們工作最疲勞的時候，這個時候可以來一杯檸檬水，可以適當地緩解疲勞的症狀。
檸檬一定要帶皮泡水，切片一定要薄。檸檬皮含有黃酮，檸檬精油也主要存在在皮內。切薄片可以讓檸檬中的香氣成分充分泡發出來。一大片帶皮的檸檬皮泡一紮水，有一點點淡淡的苦味，和酸味相配合，夏天喝的時候更容易解渴。
有人擔心用熱水泡檸檬，會損失維生素C，其實檸檬的酸性較強，VC在酸性條件下耐熱性較好，一般來說泡檸檬片的水溫度高於60度也是可以的。但用熱水泡檸檬，酸味會更濃一些。
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