人們都曉得檸檬含有大量維生素C，而且很多人都喜歡喝檸檬水，可以解渴，還可以美容去斑。但是你知道喝檸檬水還可以減肥嗎？每天早上來一杯檸檬水就可以促進腸胃排毒，達到減肥瘦身的效果。那麼什麼時候喝檸檬水減肥呢？
早上空腹喝檸檬水是對調節人體的腸胃功能效果是有效的。對於減肥來說，作用還是有的。因爲人體在通過了一個晚上的睡眠，身體中的水分會被排泄出來或者是被細胞得到吸收，這個時候是缺水的時候，早上喝一杯檸檬水夠補充身體缺失的水分，又可以補充一定的營養，還能夠起到排便的效果，所當我們早晨醒來喝一杯檸檬水是最佳減肥的。
當然檸檬水有很好潤腸效果，對減肥也是有幫助，但是隻靠檸檬水想要達到全面的減肥是不科學的，減肥還需要自身合理的飲食控制以及適量運動的，別吃少吃高油、高糖以及高鹽食物，做適量的慢跑、快走等運動對減肥都是有幫助的。
檸檬水一般早上空腹喝一杯就可以了，但同時也要注意平日飲食，包括運動和作息的時間來養成好的生活狀態，才能達到比較好的減肥效果。
