艾灸是指將艾絨這一主要材料點燃後在體表一定的部位或穴位進行燒、灼、薰、熨，給人體以溫熱刺激，達到通筋活絡、益氣活血、預防疾病的一種外治法。堅持艾灸小腹可以有效治療和調理胃腸道疾病及女性的婦科疾病。那麼，艾灸小腹的好處有哪些？
艾葉本身具有溫熱之功效，能夠給人體帶來溫通經脈，行氣活血，驅逐寒溼，增強免疫力等作用。對於宮寒的女性，艾灸小腹能夠驅走體內寒氣、理清血氣、起到暖宮開鬱的作用。對於痛經，月經不調，患有盆腔炎或附件炎等婦科疾病的女性，艾灸可以起到疏通經絡、溫經止痛、改善月經不調提前推後和調節婦科炎症等作用。
此外，艾灸小腹還可以起到促進新陳代謝，排毒養顏，消除水腫，通便消肪等作用。對於想要改善體型和皮膚狀態的女性朋友來說，艾灸小腹是一個不錯的選擇。
小腹有許多重要的穴位，在進行艾灸的時候，選取的穴位需要根據個人具體情況進行取位，主要包括三陰交、足三裏、神闕、地機、歸來、腎俞、次髎等位置。另外，儘管艾灸小腹對改善身體狀況有諸多作用，要注意不能天天都做，一般情況下每週四至五次就可以了。
