保持苗條的下半身是很多女性的夢想，有什麼辦法？在這裏，要告訴大家，通過飲食就可以幫你達到消除下身脂肪的作用哦。今天，讓我們看看保持下半身苗條的食物。
8種食物有助於保持下半身苗條。紅豆中含有的石鹼酸是與咖啡因相似的物質，但與咖啡因不同，石鹼酸在促進水分代謝的同時不會引起中樞神經興奮，對心腦血管系統沒有負擔，非常健康。此外，紅豆中含有大量纖維素，這些粗纖維有助於身體排出多餘的鈉，消除浮腫。
冬瓜。冬瓜含有豐富的植物多糖、蛋白質和鈣、鐵、磷等礦物質，可以促進身體代謝。同時，中醫認爲冬瓜味甘性微寒，有利於尿消腫的效果，有助於消除浮腫，鞏固身體線條。
木瓜。木瓜中多維生素和礦物質含量高，其本身具有良好的新陳代謝促進作用，在加快淋巴循環的同時，木瓜中的酶成分可以分解蛋白質，抑制脂肪堆積，從兩個方面保持下半身的輪廓不變形。
柚子。柚子不僅含有豐富的有機酸、植物多糖、維生素c和礦物質，還含有揮發性香樟醇。有機酸和多種維生素可以促進體內新陳代謝，幫助利水除溼，芳樟醇可以通過呼吸系統直接刺激大腦，進一步加快新陳代謝和淋巴循環。
香蕉。可能你只認爲香蕉具有很好的潤腸功效，但事實上，香蕉中含量豐富的鉀也是促進水分循環的良劑。但即使好處多多，香蕉依舊不宜多吃，因爲其中含量豐富的果糖很可能會引發脂肪囤積的問題。
紫菜。海苔不僅味道鮮美，還含有很多種體液調理營養元素，比如最常見的維生素B1和維生素B2。此外，紫菜中的大量氨基酸也是促進代謝的成分，可以加快身體各部分的功能運化，加強淋巴循環，防止下半身積水。
芹菜。芹菜具有降低血壓降低血脂的保健效果，其中含有大量碳酸鈣和鉀。鈣質是非常有效的代謝促進劑，而鉀也可以直接參與水分運化，也正是兩種物質的協調作用讓芹菜有了非常強的對抗浮腫的能力。
芝麻。芝麻豐富的不飽和脂肪酸不僅能抑制脂肪的堆積，還能淨化血液環境，大大加快新陳代謝，芝麻豐富的維生素b類物質和鈣也能促進末梢循環功能，儘快通過腎臟排出囤積的水分。
不僅要吃飯，還要保持苗條運動哦。
