春天天氣乾燥，很多人口乾燥，喉嚨乾燥，很容易丟掉嘴裏的潤喉糖。事實上，這種方法並不完全正確。此外，從中醫的角度來看，喉幹癢與肺部健康有關，可以通過養肺潤肺來改善喉幹癢。下一位編輯推薦十種養肺食物，保護肺健康經常吃這些食物。
1、石榴：有生津、止煩渴作用。凡津液不足，口乾咽乾者。可以用石榴搗汁或煎湯喝，清熱解毒，潤肺止咳。
2、百合:潤肺止咳，清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張和各種秋幹症有良好的療效。熟食或煎湯，可治療久咳、乾咳、咽痛等症狀。
3、銀耳:潤肺化痰，養陰生津，做菜或燉菜吃，治療陰虛肺乾燥、咳嗽無痰或痰粘稠、咽乾口渴等症狀，與百合湯食用療效特別好。
4、梨:具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等效果，具有生食、榨汁、燉菜、煮菜、肺熱咳嗽、麻疹、老年咳嗽、支氣管炎等效果。與菱角、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更好。
5、柿子:具有潤肺止咳、清熱生津、化痰柔軟的效果。新鮮柿子的生食對肺結核咳嗽、虛熱肺瘻、咳痰多、虛勞咳血等症狀有效。紅軟熟柿可以治療熱病渴、嘴脣腐爛、心煩等症狀。
6、葡萄:具有補肝腎、益氣血、生津液、小便等效果。生食滋陰消除煩惱，在汁中加入蜂蜜煎膏，用熱水沖洗，特別是熱口渴。
7、蘿蔔:清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症狀，與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁一起飲用效果更好。
8、銀耳:潤肺化痰，養陰生津，做菜或燉菜吃，治療陰虛肺乾燥、咳嗽無痰或痰粘稠、咽乾口渴等症狀，與百合湯食用療效特別好。
9、菱形:具有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等效果，可治療熱病傷津、口乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症狀，與蓮藕榨汁一起飲用效果更好。
10、甘蔗:蔗汁性平味甘甜，爲了解熱、生津、潤燥、滋養的好產品，可以幫助脾和中、祛痰鎮咳、治嗆咳嗽，有天生復脈湯的美稱。可用於治療口乾舌燥、津液不足、大便乾燥、高燒乾燥等症狀。
喉嚨發癢，鼻子不舒服是秋天常見的不舒服問題，改善瘙癢問題需要補充水分，在滋潤喉嚨的同時也要考慮滋潤肺部。因爲中醫認爲喉干與肺有關。除了多喝白水之外，還可以多吃以上推薦的潤肺食品。此外，你也可以多喝菊花茶或者吃一兩片潤喉片，鼻子可以用熱蒸汽熏製。
推薦食譜：
百合甜杏粥
原料：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克
做法：糯米洗淨，百合用水泡軟，杏仁洗淨；鍋盛水，放糯米煮開，調小火煮半個小時，加入百合和杏仁繼續熬煮，半小時後即可關火飲用。
桑菊飲
原料：桑葉、杭白菊各5克，薄荷3克，蜂蜜適量。
做法:將桑葉、杭白菊放入鍋中煎約30分鐘，放入薄荷3剋薄片，放入蜂蜜即可。
效果:該茶對咳嗽、發熱、感冒、頭痛等症狀有效。
陳皮茶
原料:陳皮(新鮮橙皮)，糖適量。
做法:用水洗陳皮，撕成小塊，放在杯子裏，用熱水煮，把煮好的陳皮汁倒出來，在汁里加糖攪拌，代替茶喝。
效果:該茶能順氣、止咳、化痰、健胃、消暑、溫暖。適用於脾虛胃弱，咳嗽氣喘者，此外還可以使皮膚健美。少女飲用最宜。
