人類的交流絕大多數是用語言傳遞的，而聲音是最重要的媒介，在我們日常生活中喉嚨的重要性不需要列舉，但是有時候喉嚨卻是比較脆弱的地方，我們經常會感到喉嚨不適，這樣不但會影響我們的日常交流，而且對我們的身心也是不利的，那麼如果喉嚨痛吃什麼東西好呢？
喉嚨痛吃什麼東西好
1、首先，多吃雪梨，雪梨可以潤肺清熱。可以配合川貝燉來吃。
2、多吃些金桔，金桔可以行氣解鬱，止咳化痰。做成蜜餞還可以開胃。經常吃金桔還可以防治感冒。
3、喝金銀花茶，大家經常看到涼茶和牙膏裏面都有見到金銀花的成分把，沒錯，金銀花可以清熱解毒,涼散風熱。對風熱感冒照成的喉嚨痛非常好功效，而且還可以殺滅某些病菌。
4、用流質的食物代替米飯，比如稀粥，特別是白粥，粥水有清熱下火的功效，吃白粥還可以清理腸胃，潤肝清火，有利於消化等等好處。
5、適當吃些檸檬，橙子等等富含維生素C的食物，可以修復受傷的咽喉，維生素C還可以增加機體免疫力。
6、多喝水，溫水哦，不要喝太涼或者太燙的水，對喉嚨的刺激性都很大。
喉嚨應該如何保護
1、不要過度用嗓，講話的聲音要保持正常，即使在嘈雜的區域也不要高聲講話，特別是大喊大叫，更不要尖叫；也不要故意的輕聲說話，這對於保護嗓音來說也是不利的；說話速度不能過快，連續說話時間不能過長，若感覺嗓子發乾或者說話嘶啞，那就停止講話,不要過高或過低，低聲講話。
2、適量喝水，一天保證喝6杯水，保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶，避免飲用酒精和咖啡等刺激性飲品。
3、飲食要注意,儘量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食物，這些食物影響你的嗓子。除此以外，也不要吃諸如油炸類等堅硬、乾燥的食物，以免對嗓子造成機械性損傷。
4、不留戀酒吧、夜店等室內空氣渾濁的社交場所，杜絕熬夜等不良生活習慣，保證充足的睡眠，避免咽喉疾病的發生。
5、養成良好的漱口習慣，每天早上、飯後及睡前都要用淡鹽水漱口，保持咽部清潔。淡鹽水漱口還可以減少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症。
6、養成良好的鍛鍊習慣，增加疾病的抵抗能力，避免咽喉疾病的發生。
最珍貴的東西都是免費的，就像是空氣、水、陽光，我們的身體。雖然現在生活中的誘惑很多，但是在我們接觸的過程中應該避免讓我們身體受傷的東西，就像是油炸的食物，刺激的飲料，這些東西雖然在味覺上能夠給我們衝擊，但是對我們的身體，我們的喉嚨是沒有益處的。
