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哺乳期能吃空心菜嗎
來源:媽媽親子館 閱讀: 1.31W 次
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慎吃
空心菜含鈣豐富,但含草酸也較高,易形成草酸鈣沉澱,影響鈣的吸收,所以哺乳媽媽不能多吃。空心菜遇熱容易變黃、
烹調
時要充分熱鍋、大火快炒,不等葉片變軟
即可
熄火
盛出。
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哺乳期
空心菜
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