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> 怎麼給孕婦補鎂?
怎麼給孕婦補鎂?
來源:媽媽親子館 閱讀: 1.66W 次
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孕婦只要平日均衡飲食,就能攝取
足夠
的鎂,不用額外補充。如果孕婦鎂含量太高,就容易造成鎂中毒。所以孕婦補鎂要特別注意。孕婦補鎂可多吃綠葉蔬菜等食物。據統計,紫菜含鎂量最高,每100克紫菜中含鎂460毫克。每公斤綠葉蔬菜含鎂300-800毫克,
大豆
每百克含鎂322毫克,豆芽菜含鎂較高,每百克含鎂523毫克。
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孕婦
如何給產婦做月子餐
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