現在很多女性朋友們，由於沒有做好懷孕的準備，但是有沒有做好避孕措施，造成懷孕之後，需要進行人工流產的方式終止妊娠。人工流產是非常傷身體的，人流後飲食生活各方面都需要特別注意，那麼人流完多久能吃涼的東西？
人工流產一個月之後才能吃涼的食物。女性流產後吃涼的，寒凝血瘀，會導致氣血運行不暢，有可能會引發或者加重痛經現象。同時寒涼的飲食容易導致消化不良，比如腹瀉、腹痛，影響身體營養的吸收，從而造成身體不能儘快康復。
所以，女性人流後避免吃這些涼的食物、辛辣的食物，應該多吃一些軟爛、易消化的食物，也可以多吃一些富含有蛋白質的食物，比如雞蛋、瘦肉、雞湯、魚湯，水果蔬菜也要搭配，保證充足的營養，這樣有利於機體恢復到正常。另外人流手術之後的一個月內也不要喝酒，酒精有擴血管的作用，有可能導致陰道流血增多，甚至大出血。
流產是傷身體的。無論是對女性的身體和子宮都是有傷害，而且還會對女性的身心造成傷害。所以，作爲女性，如果平時沒有計劃懷孕，那麼一定要做好避孕措施，防止非意願妊娠的發生。
