懷孕能不能吃涼的東西

在懷孕以後，寶媽們都需要細心的照顧自己的身體，飲食上也不能想吃什麼就吃什麼了，合理的飲食能有效的保證寶寶的發育健康，和避免自己身體出現不適的情況。那麼懷孕能不能吃涼的東西？

在懷孕期間應該少吃或不吃涼的東西，偶爾吃點問題不大。經常吃一些生冷的食物，會對寶寶的發育有影響。生冷會刺激胃部，容易造成腹瀉等情況出現。在懷孕期間應該吃一些比較有營養的食物，孕期寶寶發育是需要很多營養物質的。

經常吃涼東西的寶媽們，一定要改掉這個習慣。要避免因爲飲食不當影響到自己和寶寶健康。應多食用含有營養物質豐富的水果蔬菜等，養成良好的生活習慣，適當的進行運動，避免過度勞累。

懷孕後除了涼的食物，像辛辣刺激等食物也要少吃或不吃。經常吃辣的食物會導致上火引起便祕或痔瘡，懷孕後經常食用刺激性食物和便祕，都可能會導致宮縮，如果在孕期前3個月經常出現宮縮，可能會造成流產。

在懷孕後身體出現各種不適，都應及時到醫院檢查，配合醫生治療。避免一切可能影響寶寶發育的情況。