對許多愛美的產後媽媽來說，因爲懷孕生產會使身材臃腫，尤其是胳膊和大腿部位的贅肉會較爲明顯，所以對此部位進行減肥也就勢在必行。那麼，愛美女性產後怎樣瘦大腿和胳膊呢？
1. 產後女性瘦身減肥，如果針對於大腿和手臂減肥，相對於其他部位減肥會有一定難度。因爲此部位所產生的脂肪贅肉，在進行減肥時消耗脂肪，並不如其他部位明顯，所以更應制定較爲合理的針對性減肥方案。
2. 適合大腿和手臂部位減肥的運動主要有女子啞鈴，並適合自身體能的進行短跑、中跑或者長跑運動，比如每天可安排1~2組的針對性健身運動。如有條件最好是諮詢健身教練，制定一套完整的健身計劃，這對減去手臂和大腿部位的脂肪更能收到不錯效果。
3. 最後還要忠告產後女性，雖然愛美無可厚非，但是產後畢竟還處於哺乳期，切記不可節食減肥，反而需要合理增加營養。然後再結合有針對性的運動，才能減去大腿以及手臂上多餘的脂肪，這樣才能起到較好的瘦身塑形效果，並且還有益於身體健康。
