在女性分娩之後，身體元氣大傷，需要好好的修養，但是還需要照顧寶寶，所以很多女性護理不當就容易留下月子病，比如腰疼，胳膊疼等，就很容易出現。這個問題不容忽視，那麼產後出月子腰疼胳膊疼怎麼辦？
建議腰疼，胳膊疼的時候，可以用艾草泡澡，將艾葉和生薑放一起煮成水，然後溫度適宜的時候泡澡，可以理氣血溫經脈，有驅寒祛溼、止疼的效果，非常適合月子留下的疾病。
可以用粗鹽炒熱，之後加上艾葉裝在沙袋裏面熱敷覺得疼痛的部位，比如腰部和胳膊，可以讓炎症得到緩解，還可以改善關節代謝功能，效果很不錯。建議每天進行一次，粗鹽還可以反覆使用，不會浪費。
產後覺得腰疼胳膊疼必須要重視起來，不要耽誤了治療，要根據天氣的變化添加衣服，必要的時候讓醫生幫助治療，但是不要自己擅自貼膏藥，或者是用一些偏方，以免會傷害到皮膚，傷害到身體。產後要好好護理身體，多休息，不要讓身體受涼，也不要乾重活，這樣對身體更好，如果有月子病，早日治療纔可以減輕痛苦。
