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哺乳期能不能吃綠豆餅

來源:媽媽親子館    閱讀: 1.64W 次
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哺乳期能不能吃綠豆餅

對於哺乳期的媽媽來說,產後飲食是需要多加註意的,媽媽吃進去的東西不僅關乎自己,還關乎胎兒的健康,因此爲了自身及胎兒的健康着想,切忌貪食。哺乳期間不能吃的東西千萬不要吃,那麼哺乳期能不能吃綠豆餅?

哺乳期吃綠豆餅是沒有問題的。 綠豆餅的營養價值是比較高的,吃綠豆餅可以補充一定的營養,加強新陳代謝,美容養顏,也可促進膽固醇的分解,從而有效降低膽固醇;減少蛋白分解,保護肝臟;還能明亮雙目。在夏季食用能促進人的食慾、預防中暑。且綠豆餅不屬於生冷辛辣食物,食用了也不會出現回奶的情況,因此,哺乳期可以吃綠豆餅。

哺乳期禁食辛辣刺激性食物:應當避免洋蔥、大蒜及其它辛辣食品,因爲這些刺激性食物經過產婦消化吸收後,會改變母乳的味道和酸度,因此極易引起寶寶出現拉肚子或脹氣的現象。

哺乳期禁食油膩性及膨化類食物。雖然這些食物所含的熱量是比較高的,但是缺乏人體所需的營養,只能爲人體提供短暫的能量,對奶水質量有很大的影響。而且油炸類食物難以消化,剛於生完寶寶的媽媽來說,消化能力是比較弱的,吃了對媽媽恢復健康不利。

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