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孕期能不能吃綠豆餅

來源:媽媽親子館    閱讀: 2.83W 次
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孕期能不能吃綠豆餅

綠豆餅是以綠豆爲主要食材製作的一種營養好吃的糕點類食物,有許多人對這種食物情有獨鍾。因爲其口感香甜,食用後讓人回味無窮。那麼這種營養好吃的小糕點,女性朋友孕期能不能吃綠豆餅呢?

綠豆餅其主要配料爲精緻麪粉和綠豆研磨成豆粉後製作而成,其具有口感香酥的特點,成長深受大衆喜愛的美食。

而且綠豆餅營養較爲豐富,含有人體所必須的多種營養,如碳水化合物,蛋白質,脂肪,氨基酸,以及鋅,鐵,鈣,磷,鉀等多種微量元素。其中有些營養是合成蛋白質的重要物質,食用後可提高蛋白質轉化率,對增加食慾和促進消化也有益處,因此,作爲孕婦可以適量吃綠豆餅。

不過,綠豆餅其保質期較短,所以購買時一定要留意保質期和生產日期。要防止購買到過期綠豆餅食用後對孕期健康造成不良影響。此外,綠豆其性偏微寒,可利水排毒,尤其女性孕期有燥熱體質,食用綠豆餅可清熱去火氣,但是,若孕期女性有脾胃虛寒等症,則要少吃綠豆餅,以免因食用綠豆餅不當而引起腹脹腹瀉等不良反應。

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