很多女性在生產以後，食慾都不是很好。尤其是在坐月子期間，很多寶媽會想吃一些口味偏重一點的食物。坐月子期間如果飲食調料放的比較多的話，會對奶水造成影響的。那麼一起來了解一下坐月子吃什麼調料回奶？
1、花椒和辣椒，產後的飲食應該清淡，儘量不要放辣椒或是花椒等調料。花椒性溫，如果月子間吃的太多會容易出現上火，花椒也有回奶的功效，吃多了容易回奶的。
2、茴香，茴香是產婦的禁忌，如果在喝點湯裏面放入茴香，容易在月子裏精神緊張，失眠也會導致奶水變少。
3、味精，味精裏面含有穀氨酸鈉，如果月子期間味精放的太多，不僅會導致寶寶缺鋅，也會引起回奶的。所以在月子期間，不要放太多的味精，放多了產婦吃了會影響健康，還會影響奶量。
以上這些調料都會出現回奶的，所以月子期間就不要放這些調理。飲食上儘量飲食清淡一些，在吃的食物中少放醬油、鹽和醋等，可以用純天然的雞湯和骨頭湯來代替。月子期間如果糖吃多了，寶寶的大便也會出現很多泡沫，所以說月子期間也不能吃太多的甜食。
