媽媽們生產後總會由於免疫力急劇下降而患上一些月子病，而產後大便出血疼痛就是其中常見的一種。大便出血給除了給生活帶來諸多不便，更加影響着每個位媽媽的身心健康，今天我們一起來了解關於如何預防與緩解產後大便出血疼痛吧！
注意清潔
出現產後大便出血時，媽媽們不必過於緊張，除了正常的治療外要注意保持肛門的清潔，每次大便後可用溫水輕輕擦洗。記住要用溫水哦！
注意飲食
產婦們應該多吃一些水果蔬菜促進腸胃蠕動，避免吃辛辣的食物，防止肛門的腫脹哦。
適當按摩
坐月子的時候，媽媽們可隨時隨地對腹部進行按摩，增加腸胃的蠕動，從而促進排便，減少便祕。
避免久坐，適當走動
媽媽們應該每天堅持做適量運動：改善全身的血液循環。若長期痔瘡出血，可能引致鐵質不足而貧血，須加以適當補充，例如進食豆類、堅果、水果和深綠色蔬菜，增加鐵的吸收。
多喝水，如蜂蜜水
水能夠促進腸胃的蠕動從而促進排便。
以上就是媽網總結的一些產後大便出血疼痛的原因和預防措施，相信大家都有一定的瞭解啦。如果產後大便出血量一直很多，而且十分疼痛的話，小編建議媽媽們儘快到往醫院就醫，然後再按照小編上述總結的五點實踐，相信各位媽媽很快就能夠恢復了呢！祝各位媽媽能夠快速的恢復身體哦！
