每一個產後媽媽都會經歷一段特殊的時期，叫做產褥期。這個期間是產後女性的身體恢復期，要多加調理和注意，有的女性會在這個時期，因爲生產後體虛氣弱的原因，出現盜汗和自汗的現象。那麼坐月子盜汗嚴重怎麼辦呢？
1. 產後出現了盜汗的現象，應該適量的補鈣，因爲汗液的排出後會引起鈣質的流失，而產後女性如果是出汗較多鈣質流失的過多，就會極容易會患上低鈣血癥。不但是影響自身健康，也會影響到給寶寶哺乳。
2. 要及時的多補充水分和鹽分。出汗過多要及時的補充體內流失的水分和鹽分，因爲出汗會造成鹽分隨汗液排出，避免身體因爲缺水而引起電解質紊亂現象。可以適量的多喝湯水，以保證身體機能健康和奶水充足。
3. 要注意增加營養。產後體虛其血少多是引發自汗和盜汗的原因，要針對性的進行這種情況進行補養，多吃一些蛋白質高的食物，如排骨湯、燉豬蹄湯、鯽魚湯等。
4. 要勞逸結合，保持心情舒暢。這個期間既要好哈 臥牀休息，也要適量的鍛鍊，可以在房間來回走走散散步，這樣對於身體機能的恢復會大有益處，出汗後的衣服要及時更好，避免着涼。
