在生產後，每個媽媽都會經歷坐月子，在坐月子的期間，需要注意的條條框框有很多，一不注意就會留下終身的傷害。月子病是在月子期間不注意而造成的，需要經過很長時間的調養，才能得到良好的恢復，那麼月子裏受寒如何排寒？
月子裏受寒如何排寒
在月子裏不注意保暖，就會造成風寒，而對身體造成很大的傷害。在月子裏受寒，可以通過以下辦法進行排寒：
1、把生薑燙熱，擦背，每日一次，堅持一段時間就會看到效果。
2、在寒冷和多雨的季節，需要隨身攜帶雨具，以免受到寒氣的侵入，而造成頭疼。
3、經常按摩腳，常用熱水泡腳，可以將寒氣排出去。
4、少食用冰冷、寒涼的食物，以免把寒氣帶到胃部。
如何科學的坐月子
分娩後，產婦都需要經過一段的時間才能得到恢復，因此就需要做好月子，主要有以下幾個方面：
1、產婦在生產後，一定要注意睡眠，不要過度的疲勞，適當的下地走動，更利於產後恢復。
2、在分娩後，需要注意子宮的恢復情況已經惡露的顏色變化。
3、生產後，需要保持心情愉快，以免發生產後抑鬱症。
生產對於女性的傷害是非常大，因此就需要一段時間來恢復，在坐月子期間，需要注意保暖，以免着涼，留下很大的疾病隱患。在生產後需要科學的坐月子，但是也不一定要全部遵守，注意精神上的愉快和生活上的規律，能幫助產婦更好的恢復。
