對於坐月子需要再家裏面待多少天的問題，有許多不同的說法，有些人說二十九天就差不多了，但有些人堅持坐月子需要坐滿一個月，也就是三十天，還有一種說法是現在流行坐月子四十二天，但是有時候我們做到二十九天的時候就不願意繼續了，所以順產29天可以出月子嗎？
順產29天可以出月子嗎
傳統上人們將產後一個月稱爲“坐月子”，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官並未得到完全的復原。
子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，胎盤附着處子宮內膜的全部再生修復也需6周；產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。如在此期間產婦乾重活，就容易患上子宮下垂等疾病。
坐月子吃什麼青菜好
1、野菜
野菜是月子媽媽們補身體的一個很好的選擇，正在坐月子的新媽媽可以適當吃點野菜。因爲野菜養分豐富，與栽培蔬菜相比，蛋白質高20%，礦物質含量也多。以蕨菜爲例，其鐵質、胡蘿蔔素、維生素C的含量分別爲大白菜的13倍、1.6倍和8倍。又如馬蘭頭，含鐵量是蘋果的30倍，是橘子的10倍。
2、菠菜和甘藍
菠菜和甘藍也是月子媽媽們補身的蔬菜佳品，菠菜含有豐富的葉酸和鋅，甘藍則是很好的鈣源。
3、蔬菜沙拉
坐月子媽媽們都很煩惱，即怕胖又怕營養不夠，這時一碗蔬菜沙拉，那就最好不過了。甘藍、洋蔥、番茄、紅黃彩椒和黃瓜，加上一點鹽和橄欖油拌勻，不但能促進食欲，更可以滿足哺乳期母親一天所需的大部分維生素、礦物質等營養素，有助於產婦溫和補身，身體儘快康復。更不會囤積過多不必要的脂肪，有助於保持身材，真是一舉兩得啊！
坐月子對於女性來說是一件不能夠馬虎的事情，因爲坐月子的好壞直接關係着女性身體的恢復情況和在未來的疾病情況，女性在懷孕生產之後如果沒有做好月子，那麼將會導致身體落下病根，嚴重的將會導致女性的不孕不育，所以千萬不要輕視這一個月的恢復。
