葡萄柚能協助身體消化吸收鈣及鐵製。與此同時，葡萄柚所含的純天然葉酸片，針對服食緊急避孕或孕期中的女性們，有防止缺鐵性貧血的作用。
預防流感研究發現，每日食用葡萄柚汁的人，較少發生發聲器官疾病，尤其是發燒感冒、喉嚨疼痛時，更能具有減輕功效。
葡萄柚的好處
1、預防高血壓、心臟疾病高血壓患者常運用藥品來清除身體不必要的鈉。葡萄柚恰好帶有高血壓患者必不可少的純天然礦物——鉀，卻基本上沒有鈉。因而是心腦血管及慢性腎臟病病人最好的飲食療法新鮮水果。
2、降膽固醇葡萄柚中帶有一種純天然阿拉伯膠的獨特營養元素，能減少血夜中的碳水化合物，是當代人追求完美身心健康的理想化新鮮水果。
3、美容養顏葡萄柚所含的純天然維生素P，能加強肌膚皮膚毛孔作用，可加快還原負傷的皮膚組織，女性常吃葡萄柚最合乎“自然之美”的標準。
4、減肥瘦身塑型研究表明葡萄柚對身體身心健康，及其抵抗肥胖病起着十分關鍵的功效。它能加快新陳代謝，使愛美女性得到唯美曲線圖，因而“葡萄柚瘦身法”十分時興。
