相信很多媽媽每到一個時刻，就會非常頭疼，那就是吃飯時間！很多寶寶都不愛吃飯，這個時候家長不要責罰或者強迫孩子，最好先冷靜下來，尋找孩子不愛吃飯的原因。大多數孩子不愛吃飯都是因爲長期的不良習慣導致，比如愛吃零食、吃飯時間不定時等等。那麼，寶寶不愛吃飯怎麼辦呢？
1、引起孩子吃飯的興趣
給寶寶做飯時，儘可能用心一些！可以把食物做的生動一些，比如做成萌萌的小豬、或者其他可愛的小動物。豐富的色彩和動物造型都會讓孩子很好奇，大大提高了孩子吃飯的興趣。也可以用有趣的餐具，或是孩子喜愛的卡通人物餐具，將孩子注意力轉移到餐具上。
2、飯前零食要適可而止
通常孩子會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食，這時候爸媽可以適量給點零食，不宜過量，不然會影響孩子吃正餐的食慾。當孩子哭鬧想多吃點零食，爸媽引導去玩玩具，轉移其注意力。
3、千萬不要責罵孩子
不要責罵孩子，不要強迫他吃飯，孩子對吃飯更加有牴觸情緒。如果孩子真的不願意好好吃飯，不妨晚點再給他吃。等他真正餓了，再要求他乖乖坐着吃飯，也能逐漸養成他對吃飯的興趣和專心度。
4、平時就要養成好習慣
孩子吃飯從小養成好習慣。吃飯時不能玩玩具，坐餐椅專心吃飯。當孩子開始吃輔食的時候，就要準備專用餐桌，跟大家一起吃飯。吃完飯才能離開餐桌去玩，離開餐桌也不再吃飯了，不要養成追着喂的習慣。
