因爲寶寶的肚子餓的很快，還沒有形成一定的吃奶規律。所以很多寶寶在晚上的時候就會很餓，媽媽們就會在晚上寶寶肚子餓的時候給寶寶喝奶，不知不覺地就形成了夜奶的習慣。那麼，3歲寶寶如何戒掉夜奶？
1、不要急於母乳餵養。有時嬰兒半夜醒來會哭，不一定是爲了喝奶，也是爲了尋找自己的個人物品，比如奶嘴或被子，以獲得安全感，所以不要急於餵奶。吸手指是寶寶口欲期的一種表現，媽媽們不用看到寶寶吸手指就餵奶。
2、推遲最後一頓奶。一般來說，一個月以上的嬰兒需要每四小時母乳餵養一次。如果嬰兒在晚上11點左右睡覺前喝牛奶，媽媽們可以和他一起玩耍來分散他的注意力，並將餵食時間推遲到凌晨。
3、合理用輔食等食物。媽媽們可以在寶寶睡覺前喂寶寶一些很有飽腹感的輔食和水果，讓寶寶晚上不至於被餓醒。但是媽媽們也要注意不能喂太多，太多了寶寶會撐得睡不着。
晚上的嬰兒是成長的最佳時間，因爲晚上睡眠時間更長，所以戒夜奶對嬰兒的生長髮育非常重要。但是對於戒夜奶，媽媽一定不能太草率，要從一天開始慢慢培養寶寶的好習慣。不要餓到寶寶，也不要讓寶寶很撐，寶寶的積食不舒服，這就需要媽媽更加仔細的觀察。
