小兒上火吃什麼下火

小兒的體質與成人不一樣，很容出現上火的異常。主要的原因和小兒臟腑的發育有關係，尤其是小兒臟腑很嬌嫩，可是小兒生長髮育很快，代謝尤其旺盛。想要緩解小兒上火，可以動飲食入手。那麼，小兒上火吃什麼下火？

小兒上火先要下火，可以從吃入手。小兒上火需要多吃蔬菜，尤其是黃綠色的蔬菜。黃綠色蔬菜含有的纖維質很多，可以預防嬰兒便祕的出現，幫助暢通形成良好的暢通性能。但是有一些小兒不喜歡吃蔬菜，可以用葷素搭配的做菜方式，小兒會容易接受一些。

菇類的食物，小兒上火的時候也可以多吃一些。菇類的食物有很多種類，有一些菇類小兒吃起來很難嚼碎，可以將菇類切碎一些，做成陷。再用含有菇類的餡做成餃子給嬰兒吃。蘑菇是很適合嬰兒吃的一種菇類食物，建議可以多給上火的小兒吃。

另外，上火的小兒還可以多吃薏仁，糙米，這兩種食物不僅營養豐富，而且還可以增強小兒抵抗力，很適合上火時的小兒食用。除了多吃上面所說的食物，小兒上火的時候，一定要多多喝水。上火很容易造成小兒體內水分的流失，多喝水可以緩解上火的異常。