在坐月子期間，一定要休息好，保證自己身體健康，因爲女性在生完寶寶之後，坐月子的目的就是把身體養好，但是很多產婦在坐月子期間都容易出現上火的情況，出現這種情況之後，還會影響到母乳的質量，所以很多產婦想要知道月子上火吃什麼降火？
月子上火吃什麼降火
1、香蕉是涼性水果，可以下火。多吃些香蕉還能防止產後便祕和產後貧血。
2、蘋果是哺乳期媽媽最保險的水果。蘋果中含多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質，哺乳期媽媽剛分娩完，再加上帶寶寶的勞累，可以多吃蘋果來幫助趕走疲勞。
哺乳期熱氣上火吃什麼水果好
3、荸薺既是水果，也可配菜吃，能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃的現象。
4、楊桃清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它。
哺乳期不能吃什麼水果
1、不要多吃熱性水果，如橘子、芒果等水果性熱性水果。桃、石榴、荔枝等屬於溫熱性過量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽也不要多吃。
2、不要多吃涼性水果，如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。
3、不要吃冰鎮水果。哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱裏拿出來的水果，也要在室溫環境下放半個小時再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。
有了寶寶就要以寶寶的健康爲主，所以哺乳期的媽媽們也要注意自己的飲食習慣，合理搭配飲食纔可以給寶寶帶來更健康的母乳。如果說在月子期間出現了上火的症狀，不嚴重的話最好是不要用藥的，因爲用藥會影響到母乳，寶寶吃了之後沒有好處，上火情況嚴重，那麼就就醫做詳細檢查。
