寶寶吃啥寶寶輔食補鈣效果非常的好呢？
1、牛乳：牛奶營養豐富多彩，是身體鈣的最好來源於。並且牛乳中鈣磷佔比十分適度，有利於鈣的消化吸收。牛乳被稱作最貼近極致的食品類。可是媽媽們不適合過早給寶寶喝純牛奶，避免 造成皮膚過敏。
2、酸牛奶：酸牛奶也是鈣的優良來源於，食用一杯15O克的酸牛奶，能夠達到10歲下列少年兒童需要的一大鈣量的1/3、成年人鈣量的1/5。
3、乳酪：乳製品是食材補鈣的最好的選擇，乳酪是含鈣量數最多的乳製品，並且這種鈣非常容易消化吸收。
4、豆製品：豆類食品的營養成分十分高，但媽媽們請緊記，一歲之後的兒童纔可以每天喝豆漿，防止蛋白質過敏。
5、蝦米皮：蝦米皮中帶有豐富多彩的蛋白和礦物，尤其是鈣含量極其豐富多彩，有鈣庫之稱，是缺少鈣者補鈣較好方式。常用蝦米皮給寶寶做些寶寶輔食是補鈣好方法。
6、墨綠色有葉蔬菜水果：小寶寶應當多吃各種各樣青菜，如西蘭花、羽衣甘藍葉、蕪箐洋白菜及其介菜。媽媽們可以用綠葉蔬菜做青菜泥或是是青菜汁給寶寶當寶寶輔食填補鈣元素。
7、含鈣量果汁：帶有豐富多彩的維他命C、鈣、磷、鉀等，8盎司果汁含有的鈣等同於一杯牛奶中鈣的含量。
