每到換季時節，很多孩子都會有腹瀉、食慾不振等問題，讓很多家長擔心。若是不能夠調理好孩子的脾胃健康，這對身體有很大傷害的。那麼，爲了讓孩子健脾養胃，應該吃什麼菜好？
1、香菇混搭小米雞肉粥。家長可以將小米和香菇、雞洗淨，將香菇切小塊，先將雞放入鍋中燉煮，再將小米、香菇放入雞湯中煮熟即可。小米、香菇等食材有健胃養脾、助消化的功效。常適合治療小兒消化不良的情況。
2、五穀粥。所謂五穀指的是糙米、黑豆、紅豆、綠豆、黃豆等豆類食物。家長需要將五穀洗淨，然後放在冷水中浸泡幾個小時，然後再放入沸水中煮爛，加糖後即可食用。這些五穀類含有膳食纖維，有助於孩子大小便通暢。
3、南瓜小米粥。家長要將南瓜洗淨去皮切塊，小米也要洗淨，然後與南瓜一起放入鍋中煮，待小米煮爛後加入一些鹽即可出鍋了。小米養胃、且安神，非常適合煮粥給脾胃虛弱的人食用。而南瓜能夠促進食物消化。
4、山藥蓮子粥。家長可以將山藥和蓮子洗淨，一起放入鍋中煮熟。這道菜十分適合溫胃健脾的人羣食用。
