孕媽在懷孕期間需要全面補充營養，這樣肚子裏的小寶寶纔會更健康，充足的營養也可以幫助維持健康的身體狀態，在懷孕期間，孕媽爲了補充營養可食用的東西有很多，比如很多孕媽都會服用的dha，那麼，孕媽吃dha對寶寶有好處嗎？
很多人可能不知道，dha是促進人體大腦發育和成長非常重要的物質，孕媽媽吃了dha之後，可以促進胎兒的腦細胞發育和視覺神經系統發育，助力胎寶寶健康成長。對於孕媽媽來說，持續性地補充dha還可以減小早產的概率，提升身體抵抗力。
女性在懷孕期間以及哺乳期，身體內營養大量流失，除了要在日常飲食中攝取營養之外，通過服用dha幫助身體儘快恢復，也是一種行之有效的方式，所以，女性朋友可以在懷孕之後，堅持每天補充dha，一直到生完小孩喝哺乳期結束。
懷孕到孕後期，隨之胎兒身體的逐漸長大，孕媽媽腰部承受的壓力也會越來越大，很多孕媽因此會出現腰部痠痛的現象，嚴重的甚至會影響到日常生活和工作，爲儘可能減少這種不適感，所以建議孕媽儘量減少站立時間，保持充足的休息。
