對於孕婦而言，如果能在懷孕期間合理的飲食，補充充足的營養，對胎兒是有利而無一害的。爲了讓寶寶生下來以後更加健康，而且聰明伶俐，所以很多孕婦在懷孕的時候就會補充DHA。但是這方面的知識很多人都不是特別的瞭解。那麼孕婦吃dha對胎寶寶好嗎？哪些孕婦需要吃dha？
孕婦吃dha對胎寶寶好嗎？
孕婦吃dha對胎寶寶好。充足的DHA能維護大腦細胞膜的完整性，並有促進胎寶寶腦發育、提高寶寶出生後記憶力的效果。準媽媽適量攝取DHA能預防早產，防止胎寶寶發育遲緩，增加寶寶出生時的體重。但過量攝取DHA會造成胎寶寶免疫能力降低。同時DHA攝入過多可能還會影響寶寶出生後的造血系統功能，對血小板的形成以及日後的功能帶來一定程度的副作用。孕媽媽也不能盲目進補dha，不是補得越多越好。
哪些孕婦需要吃dha？
1、缺乏礦物質來源的準媽媽。我們知道，優生的基礎，首先取決於男女雙方的遺傳基因和身體的健康狀況。絕大多數人都會認爲自己很健康，其實不然，很多疾病的初期沒有明顯的症狀，例如輕度缺鐵性貧血等一些礦物質缺乏疾病。專家認爲，血色素低於110g/L或在臨界值時，就應適當補鐵。尤其是孕期的女性，由於特殊時期生理因素影響，體內鐵的需要量也隨之增加，所以此時補充營養劑是必不可少的。
2、挑食、偏食的準媽媽因爲每個人的飲食習慣不同，膳食結構也各有差異，比如有些人極不喜歡香菜、茴香的味道，總是避而遠之，但是這些蔬菜裏含有豐富的類胡蘿蔔素，若長期偏食就會導致維生素缺乏，發生營養不良。
3、妊娠嘔吐嚴重的準媽媽在孕期，會有些準媽媽嘔吐現象比較嚴重，此時，爲了保證母體及胎兒健康之需，就應補充營養劑。比如服一些B族維生素和維生素C，還可以減輕妊娠反應的不適。
通過小編對本文的介紹，相信大家對“孕婦吃dha對胎寶寶好嗎？”這個問題有了更深一步的認識了。孕婦服了DHA不僅可以讓寶寶智力有提升，而且還降低了產婦生產的危險。因此，在懷孕期間，要多吃一些富含DHA的食物，讓自己和胎兒的更健康。最後，祝大家生一個健康的寶寶。
