想要保養前列腺，要做到多喝水、及時排便、不憋尿，還要注意適度的性生活、不縱慾，也不過度節慾。壓力太大時要注意適度的放鬆精神，堅持每晚洗溫水澡，保持私處的衛生，避免反覆摩擦前列腺等。
前列腺可以分泌前列腺液，參與生殖和代謝，所以人們常說前列腺是男性的“命根子”。如果前列腺發生病變，不但會影響到男性的性功能，還會影響到男性的生育問題。所以男性在日常生活中，最好能注意前列腺的保養工作。那麼前列腺保養方法具體有哪些呢？
1、多喝水
尿液的濃度太高時，對前列腺會造成一定的刺激作用，前列腺長時間處在這樣的刺激中，可能會發生病變。多喝水可以很好的稀釋尿液，減少對前列腺的刺激，所以想要保養前列腺，要注意多喝水。
2、及時小便
有便意後應該及時排尿，不可長時間憋尿，否則會對膀胱、前列腺造成危害，誘發前列腺炎、前列腺肥大等疾病。男性做到及時排尿，不憋尿才能很好的保養前列腺。
3、適度性生活
無論是縱慾還是過度的節慾，都對前列腺健康不利，如果頻繁的性生活，會導致前列腺反覆充血，出現前列腺炎等疾病。過度禁慾又會導致前列腺脹滿，對前列腺健康也不利，所以適度的性生活，才能保養前列腺。
4、放鬆精神
精神壓力太大也會導致前列腺發生病變，所以當感覺身心俱疲、壓力太大時，要注意及時調整、放鬆身心，避免前列腺出現病變。
5、洗溫水澡
每天用溫水坐浴，或者每天晚上睡覺前泡一泡溫水澡，都可以有效的舒緩前列腺的緊張程度，防止前列腺發生病變。
6、保持衛生
因爲陰囊上有許多褶皺，加上這裏的通風性比較差，很容易出汗、藏污納垢，誘使病菌入侵，導致前列腺等疾病出現。所以爲了預防前列腺疾病出現，一定要注意保持前列腺的衛生，每次同房後都要清洗外生殖器。
7、避免摩擦
如果會陰部反覆的摩擦，會加重前列腺病情，所以男性平時，儘量避免長時間的騎自行車、摩托車等。
