寶寶的營養一直是媽媽們非常關注的問題，但是在嬰幼兒時期，由於寶寶腸胃發育不全，腸道嬌弱，在飲食方面會有很多忌諱。所以媽媽們在幫助寶寶補充營養的同時也要注意寶寶飲食搭配，那麼寶寶吃山核桃仁好嗎？
已經開始吃饅頭、面粥類輔食的寶寶是可以吃山核桃仁的，核桃一直以來都被稱爲“補腦聖品”，因爲它含有豐富的營養元素如優質蛋白、維生素等等，給寶寶食用的話，可以幫助寶寶補充營養強身健體。同時寶寶食用核桃，也可以補充膳食纖維，增強寶寶腸胃功能，幫助其開胃，特別是對於有些不愛吃飯的寶寶，食用核桃可以改善寶寶胃口，以便他們更好地食用飯菜、全方位吸收營養。
另外，核桃裏富含磷脂，食用後可以促進寶寶的腦部發育以及神經系統發育，提高寶寶的記憶能力。還有一點比較好的是，對於缺鈣的寶寶，食用核桃可以更好地補充鈣物質，幫助寶寶骨骼發育，擔心寶寶長不高的寶媽們可以讓寶寶吃些核桃。
不過寶媽還是要注意，凡事過猶不及，核桃雖好，但也不能一次吃太多，可以先試着每天吃1顆，隨着寶寶的長大再逐漸增加。可以將核桃碾成泥，加入到寶寶的食物中，這樣寶寶就能更好地吸收和消化了。
