海帶，這類常發生在飯桌上的食材，自古以來就被冠於此頭銜。那麼寶寶能吃海帶嗎？寶寶吃海帶有什麼益處？
寶寶能吃海帶嗎
寶寶能吃海帶，海帶裏邊帶有豐富多彩的碘，而碘也是防止甲亢病的最好食品類，寶寶食用能防止甲狀腺病。除開碘以外，海帶還帶有多種多樣身體需要的礦物原素，寶寶多吃海帶還能提升免疫力、有利於補鈣補鋅等作用。
寶寶吃海帶的益處
1、增強免疫力
海帶能提升人體的細胞免疫，推動人體的免疫細胞。寶寶食用能提升本身抵抗能力，提高抗病性工作能力，增強體質。
2、預防甲狀腺腫大
海帶含碘和碘化物，有預防缺碘性甲狀腺腫大的功效。寶寶食用能防止甲狀腺病。
3、防癌防癌
海帶含有抗癌明星硒，具備防癌的功效。寶寶食用能防癌防癌，抑止惡性腫瘤。
4、補鈣補鋅
海帶帶有豐富多彩的鈣，可預防身體缺少鈣。寶寶食用能填補人體需要的鈣元素，推動骨骼生長。
吃海帶常見問題
1、別把海帶當正餐吃
不可以長期性的將海帶作爲正餐，那樣會攝取太多的碘也會對身心健康造成危害。並且海帶中帶有一定量的砷，攝取太多的砷可造成中毒了。因而，食用海帶前，先要自來水浸洗，使砷溶解水。
2、海帶不可以長期泡浸
海帶食前不必長期泡浸，由於泡浸時間太長，海帶中的營養元素，如水溶維他命、碳酸鹽等也會融解強電解質，營養成分便會減少。假如海帶經水浸泡後像煮熟了一樣沒有延展性，表明早已黴變不可以再食用。中醫學覺得，海帶寒性，脾胃虛弱者禁吃。
強烈推薦海帶營養搭配
1、海帶配東瓜
海帶含鈣量、磷、鐵、維生素B族等營養元素，對有利排尿退腫、潤腸通便防癌有飲食療法功效。東瓜跟海帶一樣同爲夏天清熱去火的食材，這二種食物營養在一起，不但能解暑，還有利於瘦身減肥。
海帶和東瓜最適合做湯，假如喜歡吃豇豆，還能夠在湯里加一點，豇豆中含有膳食纖維以及他合理營養元素，能讓滋補湯協助減肥瘦身的實際效果更強。
2、水豆腐配海帶
水豆腐中的桑樹苷能抑止人體脂肪消化吸收，阻攔心肌梗塞的過氧化物質造成。可是，桑樹苷會導致人體碘的欠缺，而海帶中含有身體必不可少的碘（每100克海帶含碘24克）。因爲海帶含碘多，也可引起甲狀腺腫，二者同食，讓豆腐中的桑樹苷多代謝一點，可使身體碘元素處在平衡狀態。
