預防陽痿的有效保健方法：
一、注意飲食調節
多吃狗肉、羊肉、羊腰等，動物內臟含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，可以增強精子活力，改善性慾；此外，鋅食品、精氨酸食品有助於改善性功能，預防陽痿。
二、提高身體素質
虛弱、過度疲勞、睡眠不足、緊張和持久的腦力勞動是導致陽痿的因素。積極參與體育鍛煉，加強體質，注意休息，防止過度勞累，調節中樞神經系統功能障礙。
三、戒菸酒
長期吸菸會阻礙血液流向身體，影響陰莖的血液循環和性反應，從而導致陽痿。研究發現，吸菸和高血壓可能是由血液循環不良引起的，但吸菸已成爲一個非常重要的因素。酗酒會導致性腺中毒，男性血液中的辜丸酮減少，70%~80%的人會出現陽痿或不孕。因此，我希望男性朋友能戒菸戒酒。
四、謹慎用藥
中醫治療陽痿，主要是綜合徵分化，根據不同的體質給予對症治療，而不僅僅是使用壯陽藥。盲目使用壯陽藥可能不會改善性功能，但也可能導致其他疾病。到目前爲止，西醫還沒有開發出治療陽痿的特殊藥物，相反，許多藥物可能會導致男性陽痿。
陽痿的病因：
1、生殖器畸形：如包皮長、陰莖彎曲、短、畸形、尿道上裂、下裂等，影響陰莖海綿體功能，勃起功能障礙引起陽痿。
2.泌尿系統疾病:尿道炎、膀胱炎、腎炎引起的腎功能不全等疾病會對心理和身體產生影響，此時陽痿的治療應有針對性。
3.前列腺炎:男性患前列腺炎時，會導致陽痿、早泄甚至性功能障礙。在炎症的急性期，也可能出現射精痛、血液或膿精等症狀。
