男性只要掌握嘗試養生的三個技巧就能夠達到事半功倍的效果，性生活不僅僅是爲了繁衍後代，同時也是健康保養及生活娛樂必不可少的重要內容。
男性要掌握方式的哪些養生技巧？
1、把握好階段性
別看性生活非常的簡單，但也是一個完整的過程，在整個性生活的過程中包含了多個階段，性活動的時候應該採取循序漸進的原則，把握好階段性，不能操之過急。首先夫妻雙方應該相互擁抱，腹部要緊緊地貼在一起，男性要溫柔的撫摸女性的臉頰頸部背部及乳房等敏感區域，並且對會陰部進行溫柔的刺激。雙腳伸直，男性側鉤女性刺激會陰部。女人上鉤讓男性的陰莖能快速的進入到女性陰道里面。大腿互相的摩擦。陰莖先在淺層刺激女性陰道。全身不停地震動，延長生活時間。
2、做好性生活的前奏
只有性慾纔是性生活的前提，如果夫妻中的一方沒有性慾，一定會影響性生活的和諧度。如果夫妻中有一方沒有性慾，另一方不能及時性生活，應通過撫摸、親吻來調動其慾望。一般來說，女性的慾望很低，必須通過男性的性慾調動。性生活中必須掌握親吻和愛撫的技術。把女橄欖抱在懷裏，輕輕撫摸身體，包括女性的下脣接吻。男人應該先撫摸女人的手腕，然後沿着手臂向上，最後撫摸肩頸、乳房、小腹和陰莖。
3、掌握性交姿勢
隨着性思想的開放，可以看到很多性交姿勢來滿足性體驗，夫婦應該多學習性交姿勢，不斷嘗試，達到一定的性刺激。性生活的時候適當的分心，能夠減少陰莖刺激，讓持續的時間變得更長。但是，分心也要注意一定的技術，一邊看電視，一邊玩手機一邊性生活，要注意女性的心情，調整動作的頻率和力量。
如果沒有生育需求，應該做好保護工作，採取避孕措施，減少人工流產的次數。減少熬夜次數，保證睡眠充足，注意營養均衡，每天喝一杯蜂蜜水，生殖腺內分泌素活躍性腺。
