在身體功能衰老之前，性功能會首先衰退，特別是男性，到了中年身體可能會健康，但性能會直線下降。面對性功能的減退男人絕不能坐以待斃，因此，預防性愛早衰絕對是重要任務。
1、心情開朗
性格開朗，不爲身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑鬱會導致陽痿。
2、戒除壞興趣
戒菸、喝酒、賭博，保持充分的睡眠。
3、補充維生素
每天持續服用維生素e膠囊，可以延緩身體老化和功能衰退。
4、自信
要相信自己性功能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地，對中年人來說很重要。
5、注意外表的年輕化
老年人追求年輕的感情，機體也會變年輕，相反怕老化，嘆息老，精神上老化的俘虜，性功能很快就會落入老年人的狀況。
6、經常運動
慢跑或步行，着重鍛鍊下半身。功能興衰的關鍵在於腰、腳。
7、保持野心
要有事業心，對工作充滿熱情。有些人嚮往退休後的安逸生活，滿足於抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找引起自己興趣的公共事務。
8、美女
在忠貞愛妻的前提下，要有愛女性的心情，刺激性腺激素的分泌，保持不懈的功能。
9、生活要幽默
幽默和詼諧是保持青春不老的最大祕訣。現代生活節奏加快，都市人工作壓力大，容易發生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽暖思淫慾”，因此格外關注的是性愛功能的衰退。
10、飲食營養
適當增加海味類食物，海味含有鋅多，有助於提高性慾。
