哪個男人不在乎自己的性能力，但有時他們對性能力的判斷會受到錯誤信息的影響，很多男人認爲勃起時間短，射精快就示不行。
性愛時間不是衡量男性功能的標準
臨牀上，有些男性因勃起時間短而擔心，到處尋求醫生。也有人胡亂補充，最終損害性能。請記住不要用勃起時間論英雄。
勃起時間論英雄
要正確判斷男性的性能力，首先必須明確正常男性的性反應過程。這個過程是指男性受到性刺激後，從性慾的喚起、陰莖充血勃起、高潮到來、性緊張度的積累到射精，恢復到平靜狀態的複雜、連續、完整的生理過程。男性功能中陰莖勃起是最重要的功能，在完整的性生活中，勃起的時間也可以理解爲射精時間，國外的性調查結果顯示，隨機抽樣的491名男性陰道內射精時間:很多人(70%)在7分鐘以內，約1/4人可以超過10分鐘。
許多人擔心勃起時間短、射精快，這確實是一個實際問題。進入陰道開始抽動的人，多長時間後射精才正常呢？過去有一些錯誤的觀念，認爲時間長是猛男的標準，勃起時間越長越猛。殊不知，長時間的勃起不僅會因爲前列腺和會陰長時間的充血導致局部不適，還會導致前列腺炎等，甚至能損害勃起功能；另一方面，性生活是夫妻雙方的事情，如果女伴對過長的勃起時間不適應，久而久之可能導致女伴的反感，引發性冷淡等。所以過長的勃起時間實質上有百害而無一利。
一句話，不能以勃起時間爲判斷男性性能力的唯一標準。
那麼，勃起的時間是多長？個人差異非常大，從2分鐘到1小時不同。現在有明確的規定，如果能射精的話，勃起時間超過1分鐘正常的。一般來說，適當的勃起時間可以使夫婦滿意的性生活，但持續勃起超過4小時後，應立即就診，防止陰莖異常勃起造成器質性不可逆損傷。
排尿力大並不意味着性能力強
男性排尿和性行爲使用陰莖，但兩種能力不必然聯繫。袁醫生開門見山說:先天性睾丸萎縮的患者，喝水桶，小便也很有力。你能說他性能強嗎？”
袁大夫介紹，決定排尿力量的主要因素是膀胱逼尿肌和尿道通暢情況，前者決定尿液排出的動力，後者反映排尿過程中遇到的阻力。但是，這兩個因素與性能無關。
在很多人看來，排尿力大=尿道寬=陰莖大=性能強。這一系列的推理有道理嗎？這顯然是對性能的誤解。袁醫生解釋說，首先，對大多數人來說，除非先天性腺發育異常，否則同一個種子的陰莖大小相似。有些人的陰莖在疲軟的時候看起來有點小，但是勃起後體積相差不大。其次，性能在很大程度上取決於勃起的硬度和持久性，這與陰莖的血液微循環有關。
一個患者陰莖挺大，排尿勁也足，但卻離過3次婚。因爲他的性功能不正常，患有陰莖血管漏，也就是陰莖海綿體不能把血液儲存住，從而不能達到合格勃起。當然，如果原本流暢的尿路突然變得排尿困難，聲音也會滴下來，有可能是尿路結石的症狀。而漸進性的尿無力，則可能是由良性前列腺增生、慢性前列腺炎引起的。
尿路分叉不一定是前列腺炎 除了比聲音，還忘不了比形狀——尿分叉就說明有前列腺炎，這是很多男性的又一個誤區。對此，袁大夫說：“前列腺一旦膨脹，就會擠壓尿道，造成尿分叉。可是能引起前列腺膨脹的原因有很多，如前列腺發炎腫大、前列腺增生，甚至簡單的陰莖勃起。因爲陰莖勃起的時候，前列腺也會充血、膨大、分泌物質。有些男性在晚上勃起或早上勃起後，去廁所小便，發現尿路分叉是正常的現象。當然，持續、頻率高的尿分叉應該去醫院檢查。
提高性能力要吃
胡蘿蔔湯
準備兩根胡蘿蔔，洗淨後切成細絲。加150克牛奶，攪拌均勻後，加少量鹽即可。每天喝一次，連續喝一週。
蜂蜜果丁
準備200剋核桃仁，利用工具搗碎後，加入100克無花果、100克杏幹、100克葡萄乾，混合均勻，加入100克蜂蜜調和即可。每天吃一勺。
芹菜蛋羹
將300克芹菜切成細絲狀。鍋中倒入適量清水，煮沸後加入芹菜，煮1分鐘。在裏面繼續加入適量的麪粉和一杯濃肉湯，加入一個雞蛋，煮就行了。
葡萄桂皮酒
將20克桂皮放入1公斤白酒中，用密封方式浸泡15天即可。每天睡覺前喝50到80克。
