當今社會許多婦科疾病困擾着乳腺增生、子宮糜爛、卵巢囊腫等女性朋友。其實這些這些疾病不是突然發生的，而是有一定的積累過程。爲了我們的健康，建議女性朋友從青春期開始學習女性的保健。
一、保護乳房
乳房發育是少女的重要第二性徵。乳房主要由乳腺葉、脂肪、結締組織組成。乳腺葉系由乳管、乳腺小葉和腺泡構成。
從生理和審美的角度來看，少女挺拔高聳的乳房是少女成熟的表現，也是少女天資之美，少女固有的魅力倍增，也是培養子孫的來源。然而，有的少女卻視美爲醜，產生羞澀心理，限制其發育而緊身束胸，使乳房受盡了委屈，乳房所受的這種不白之冤是少女乳房保健的一大誤區。
臨牀上發現乳房凹陷小，乳房扁平，乳頭凹陷，產後無乳……乳房發育不良，其實與少女緊身緊身緊身緊身緊身緊身緊身緊身緊身緊身緊身緊身緊身緊身緊身緊身緊身緊身緊身緊身緊身緊身緊身緊身緊身緊身緊身緊身緊身緊身緊身緊身緊身緊身緊身緊身緊身緊身緊身緊身緊身緊身少女長期穿內衣和乳罩，限制乳房發育，影響血液循環和新陳代謝，堵塞乳腺管，閉鎖，產生各種乳病症狀。
少女對乳房應注意以下保健:
1、爲了保護乳房而防止外傷、擠壓、保持形態美胸罩，選擇大小適當、質地柔軟、彈性好、吸汗強的布質或針織品乳罩。
2、經常清洗乳房，更換內衣和乳罩，防止感染引起乳腺炎。
3、少女不要盲目減肥，乳房發育不良者，要注意加強營養和乳房按摩，以利於其發育。少女過度肥胖時，應儘快減肥，以免誘發乳腺癌。
4、從青春期開始，少女爲了早點發現乳房結節、硬塊，必須養成自我檢查乳房的習慣。
二、保護好陰道
女子的外生殖器構造較爲複雜，皮膚、黏膜皺褶較多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宮頸、陰道之分泌物，還有月經來潮，且前有尿道口，後有肛門，再加上少女的會陰部屏障作用尚不完善，容易罹患陰道炎。
少女對陰道應注意以下保健：
1、注意陰部衛生。少女進入青春期後，隨着月經的來潮和白帶的分泌，少女對於此往往茫茫然，一時不知所措，由此易患青春期陰道炎。因此，要注意生理日的衛生，正確使用消毒後的衛生紙巾，內衣要在陽光下曬黑，用紫外線消毒，經常洗澡睡覺前用溫水洗外陰，洗碗專用的大便後，要從前到後擦，小便後用衛生紙擦乾淨。
2.防止時尚性陰道炎。青春少女隨着審美觀念的增強，追求體型美，各種體型的褲子很受歡迎。這樣的褲子褲腿瘦，布質厚，彈性差，通氣差，前面有尿道口，後面有肛門的陰道很困難，陰道分泌物不能排泄，會陰部處於溫暖潮溼的狀態，各種病原菌在這個環境下最容易成長繁殖，容易患時尚性陰道炎。因此要少穿或不穿體形褲，合理着裝，儘量選用合體、布料彈性好、透氣良的時裝，以防後患無窮。
3、潔身自愛，守身如玉。毋庸諱言，近年來，個別少女出於種種原因，過早地發生了性行爲，患上了性病性陰道炎。與此相對，少女強、自尊、自愛，正確認識人生價值觀，保護自己的愛，防止性混亂。
4、合理應用抗生素。少數少女長期大量應用抗生素(廣譜)和激素治療疾病，體內菌羣失調患黴菌性陰道炎。因此，少女患有炎性疾病，選擇廣譜抗生素治療時，請按照醫生的指示，儘量不要與激素合併用藥。
其五，防止性病間接感染。少女在公共浴室洗澡時，帶着浴室、浴巾，儘量不洗澡，防止陰道滴蟲、淋病菌和其他性病等間接感染，同時掌握性病知識，防止性病間接感染。
三、保護子宮
子宮居腹地，外有體壁屏障保護，內有陰道門緩衝，不應受傷。但是，近年來，已婚婦女的不育症、胎盤移植、子宮粘膜異位、異位妊娠等增加，相當多的部分是少女婚前性行爲妊娠後隨意人流埋下的禍根。
少女子宮發育，但牆壁還不厚，子宮粘膜也薄，人流手術，特別是反覆人流，子宮壁一定會變薄。因此，不僅在人流中發生子宮穿孔，結婚後流產，分娩時子宮無力難產，產後大出血，胎盤移植。
人流手術中感染容易引起子宮頸粘連、附件炎、不育的另外，在人流手術中，由於負壓的作用，子宮粘膜反流入腹腔引起子宮粘膜異位症……
因此，少女保護子宮的最佳方法是消除婚前性行爲。
四、保護卵巢
卵巢支配女性多種生理功能。女性進入青春期，無論第一性徵的出現還是第二性徵的出現，都與卵巢的發育成熟有關。
少女應注意卵巢:
1、卵巢腫瘤，尤其是生殖細胞腫瘤，容易發生在青春少女身上。因此，少女腹痛、腹部腫塊、水樣白帶，應警惕卵巢腫瘤，儘快診治。手術治療時，如果是良性腫瘤，儘量保留卵巢。
2、禁菸酒。研究證明，菸草可產生尼古丁、焦油、一氧化碳、砷、鎘等400多種毒物，這些物質對卵巢有明顯的毒害作用，長期大量飲酒會使卵巢中毒，影響其生長髮育。
3、注意陰部衛生，避免陰道炎的發生，防止炎性病變影響卵巢。
4、穩定情緒。心情不好，體內酚胺類物質分泌增加，卵巢血流量減少，影響其發育、成熟。
青春期的女孩不應該遠離
青春期的發育對男孩和女孩來說都很重要，有些事情需要特別注意，小心，不僅會影響青春期的發育，還會損害人的健康。那麼，青春期少女不應該做什麼呢？讓我們一起來看看。
1、不應濃妝豔抹。人體全身皮膚共有汗孔2000多萬個，每天從汗孔排出約1個。5萬粒體內的廢物。少女濃妝塗脂粉，肯定會堵塞體內廢物的排出，不僅影響體溫調節，還容易引起化妝品斑疹，影響面部肌肉的發育和健康。
2、不要戴耳墜。少女的耳朵很柔軟，這時扎耳朵會造成人爲的耳朵外傷，進入菌體感染化膿，有引起破傷風的危險。
3、不宜拔眉描眉。眉毛有阻止汗水、灰塵和保護眼睛的作用。少女眉毛尚未完全生長髮育，此時拔眉和眉毛等於去除眼瞼屏障，灰塵和細菌無遮擋地直接落入眼眶，容易患眼病。拔眉對眼眶周圍神經末梢是惡性刺激，會引起眼肌運動失調，導致眼眶周圍皮膚鬆弛，容易出現皺紋和眼瞼下垂，成年後對美容產生影響。
4、不要束胸。胸部束縛會影響肋骨、胸骨和隔膜的運動，影響正常呼吸和胸部的正常發育，胸部束縛小，肺活量低，還會影響乳房發育和婚後哺乳，嚴重者會引起乳房良性淺表血栓和靜脈炎等疾病。
5、不要戴乳罩。一些女孩的乳房已經發育得很大，但仍然沒有戴乳罩。隨着時間的推移，乳房容易鬆弛下垂，妨礙乳房正常血液循環，導致部分血瘀和乳房疾病。劇烈運動也容易導致乳房創傷和乳房炎。
6、不應該穿高彈背心。高彈性褲包裹胯部、臀部和大腿，透明度差，影響血液和淋巴循環，妨礙關節伸屈和身體正常發育，容易引起少女外陰炎，外陰瘙癢、疼痛、紅腫，刮傷可使陰部表皮瀰漫性潰瘍，排尿後疼痛更多，腹股溝淋巴結感染
7、長期用一側牙齒咀嚼食物是不合適的。隨着時間的推移，單側牙齒容易疲勞，面部發育不對稱，損害健康。
8、不應長期使用健美豐乳膏。有些少女討厭乳房發育不良，塗健美豐乳膏豐滿乳房，長期使用可引起月經不調、色素沉着、皮膚萎縮薄，肝酶系統紊亂，膽汁酸合成減少，容易形成膽固醇結石。
9、不應用激素促進乳房發育。有些女孩討厭乳房小，服用雌激素促進乳房發育，雖然有暫時的作用，但隨着時間的推移，乳腺、陰道、子宮頸、子宮體、卵巢可能會得癌症。濫用雌激素不僅容易引起噁心、嘔吐、厭食，還會引起子宮出血、子宮肥大、月經紊亂、肝臟、腎功能損傷。
10、不應穿尖高跟鞋。少女腳趾柔軟，長期穿尖頭高跟鞋，不僅會擠壓摩擦腳趾，還會引起腳病。這種腳病，醫學上稱爲高跟鞋跖痛症。多年穿高跟鞋，腳弓擡高，變大，走路時腳尖被推到前面，跖神經伴隨的血管壁變厚，形成局部血栓，跖神經缺血、變性，形成嵌甲，疼痛難以忍受，老後腳病更多，更重。
