一般女性從10歲左右開始進入青春期，生殖器官發育迅速，形成第二性徵，月經開始出現，乳房豐滿隆起，陰毛和腋毛逐漸出現。此時，必須全面護理，特別是乳房、會陰部、經期保健。
青春期的女性需要做什麼樣的保健？
1、乳房保健
女性進入青春期後，乳房開始發育，這是成熟的表現，表現曲線之美，爲今後的哺乳做準備。現階段，許多女性因乳房發育而感到困惑。例如，是否應該戴胸罩、乳房過小或過大、乳房發育不良、乳房有腫塊或畸形、兩側大小不同等。處於發育階段的女性儘量不要穿緊身內衣。否則，壓迫大血管、心臟和肺，影響內臟器官的正常發育，同時胸部不能充分擴張，肺組織不能擴張，減少吸入空氣量，影響全身氧氣供給。另外，穿緊身內衣也會壓迫乳房，減慢局部血液循環速度，乳房下部血液滯留，引起疼痛瘙癢和乳頭內陷。乳房發育定型後需選擇合適的內衣，戴上胸罩能展現出體型美，支撐乳房，避免發生下垂，同時也能減輕心臟壓力，加快局部血液循環，利於乳房發育。根據乳房的大小選擇合適的內衣，優先選擇質地柔軟、吸水性好的胸罩，儘量每天更換一次，睡前必須取下內衣。
2、經期保健
一些少女對月經初潮知之甚少，恐懼不可避免，應學習經期衛生常識。經常用溫水沖洗局部，避免血液局部積聚，儘量淋浴，不要洗澡。否則，污水就會進入陰道。每次大小便後要從前往後擦拭，避免肛門的細菌帶入外陰。月經期間小腹膨脹、頭痛、腰痛、乳房膨脹是正常現象，不必太擔心，期間心情舒暢，可以自我調節，減輕月經不適。
3、會陰部保健
青春期新陳代謝旺盛，皮脂腺和汗腺分泌增多，可滋潤周圍皮膚。大大小小的陰脣皺紋壁部位會積存太多的污垢，尤其是身體肥胖的少女。青春期卵巢功能活躍，陰道分泌物增多，生理結構特殊，易受糞尿污染，外陰瘙癢或繼發性感染。青春期的女性要注意會陰的衛生，每天晚上睡覺前用溫水洗外陰，不要和別人分享盆和毛巾，也不要穿內衣。白帶量多，有異味或血色時，必須立即就診。
溫暖的提示
青春期女性生理變化大，思想感情也異常不穩定，家長必須做好指導工作，注意身心健康。月經期間要加強營養，多吃易消化吸收的食物，如豆類、蔬菜水果、蛋類、瘦肉等，期間不要接觸冷水，不要吃生冷辣刺激的食物，保持大便順暢，減少盆腔充血。另外，通過記錄觀察自己的月經是否規律，月經前的準備很容易。若月經沒有按照時間來，應去醫院做檢查，及時找出原因，然後針對性治療。
