初潮是少女進入青春期最明顯的標誌，對初潮少女自身來說，如何保健健康？讓我們看看。
少女初潮來臨時加上學習緊張的壓力，她們的抵抗力和適應力有所減退。因此，加強初潮少女身心健康和健康指導非常重要。
第一，監護人和老師應向初潮少女講述青春期的生理、性心理知識，使她們知道月經初潮是身體發育的必然，是幹主青春期的標誌，不必擔心，同樣的進度，使她們對月經初潮時併發的腰痠、嗜睡、疲勞、疲勞等不適做好充分的心理準備，避免恐慌，加重心理負擔
第二，初潮時應避免參加劇烈的體育運動、長距離騎自行車、跑步等
第三，經期要經常清洗外陰，避免手淫，因爲這個階段機體抵抗力下降，如果不注意清潔衛生，很容易引起細菌感染和發燒，據統計，初潮少女外陰瘙癢的發病率在6.9%左右，其主要誘發因素與經期外陰不清潔和手淫有關。
第四，加強自我防護，使用優質衛生巾，千萬不可爲了貪便宜，而使用劣質產品，更不能用消毒不嚴格的普通衛生紙和草紙來代替。
第五，注意休息，保證充足睡眠時間，食用營養豐富，易於消化吸收的飯菜，這對增強體質，恢復精力大有裨益。
第六，避免接觸冷水，注意保溫，最好不要參加游泳等。
女孩應該如何面對青春期性萌發
首先是吸收性知識，瞭解自己。你可以大方地看一些這方面的書，或者向母親、老師、姐姐敞開心扉，從他們那裏得到知識。只有基於一定的性知識，才能正確理解成熟的性生理和性心理變化，不會對正常的性騷動感到恐怖、迷惑、煩惱、無聊。
接下來要小心學習，不要早戀。十五六歲的女孩身心處於發育階段，感情衝動，缺乏自制力，缺乏性生理知識和道德教育，容易失足。因此，如果你對一個男學生有模糊的愛意識，你也應該忍痛切斷愛。
三是落落大方，友好相處。男女同學大方友好相處，不僅能增進友誼，還能彌補長處。但是，和男性交往的時候，要注意選擇公開的場合，同行的時候，不要太靠近，也不要有親密的行動，單獨交往的時間也不要太長，晚上不要單獨見面的對話是自然的，不要長時間盯着異性等。
最後加強情操修養，提高自制力。十五六歲是女孩天真爛漫的年齡，也是危險的年齡，但加強自己的道德修養，集中學習，對青春期性放縱產生的嚴重後果有清晰的認識，就能控制自己的性萌發。
