乳腺癌是我們熟悉的疾病，也是嚴重的婦科惡性腫瘤，我們必須重視日常生活中的預防，特別是高發人員必須更加註意，一般在日常生活中採取預防措施。
乳腺癌多發者
1、自身患乳腺癌或卵巢癌，有乳腺癌家族史(第一代親屬(母親、姐妹等)，乳腺癌發病，該家族屬於高危人羣。)
2、未生育或35歲以後生育，40歲以上未哺乳或生育
3、初次生育在12歲以前，停止晚(例如55歲以後停止經營者)
4、肥胖或過度攝取脂肪:乳腺癌與脂肪攝取有關，兒童發育時期應注意營養平衡，青春期應控制脂肪和動物蛋白攝取，鍛鍊身體，絕經期應控制總熱量攝取，避免肥胖。
5、精神抑鬱，經常生氣，心情不好：根據世界衛生組織公佈的相關數據，癌症患者的抑鬱症發病率介於20%~45%之間，大大高於普通人羣發病率，而乳腺癌患者的抑鬱傾向尤爲明顯。
6、反覆長期接觸各種放射線（多次放射線、電腦、手機等）：目前已經肯定的事實是接觸電離輻射可以增加腫瘤發病率。腫瘤是人和動物接受射線照射後最嚴重的長期病理變化。電磁輻射誘發乳腺癌不容忽視。
乳腺癌預防方法
1、飲食方面:不吃含蛋白質和脂肪的食物，不吃含雌激素的食物，合理組合一天三餐。另外，市面上銷售的女性健康食品也最好不要吃。
2、生活方面:儘量避免電視、電腦、手機等電磁輻射，平時加強運動，定期休息，改變熬夜、吸菸、飲酒等壞習慣，高風險人員定期去醫院篩查。
3、生育方面:儘量在30歲之前分娩，如果有條件，最好不要拒絕母乳餵養。
4、避免輻射:減少不必要的輻射，加強輻射防護。
5、治療良性病變:積極治療乳腺良性病變。
6、學會自查：凡40歲以上的婦女均應學會自查方法，對45歲以上有危險因素的婦女更應重視自我檢查。有下列徵象者，如乳房包塊、皮膚瘙癢、增厚、炎性改變、乳房形態改變、乳汁分泌、與月經週期無關的乳房疼痛，應儘快就診。
