在月經週期前可加重乳腺增生的症狀，也常在情緒變化、勞累、天氣變化時加重。所以預防乳腺增生是很重要的。一般預防乳腺增生的方法有哪些呢?接下來是專家對預防乳腺增生的介紹。
預防乳腺增生有哪些方法呢?具體介紹如下：
1、生活要有規律、勞逸結合，維持性生活和諧。預防乳腺增生可調劑內分泌失調，維持大便通暢會減輕乳腺脹痛。
2、預防乳腺增生要多運動，防止肥胖進步免疫力。
3、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，預防乳腺增生要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
4、禁止亂用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素餵養的雞、牛肉。
5、倖免人工流產，產婦多餵奶，能防患於未然。這是預防乳腺增生的方法之一。
自我檢察和定期複查是預防乳腺增生的方法之一。以上是專家對預防乳腺增生的詳細介紹，大家是不是對預防乳腺增生有所認識呢?如果大家對預防乳腺增生有問題，請諮詢我們的在線專家。
