乳腺增生患者要儘早治療，選擇適合自己的治療方法，平時不要穿太緊的內褲，要選擇適合自己的內褲，而且要注意乳頭和乳暈的清潔衛生，不要用熱水燙傷皮膚，可以適當按摩乳房，有效緩解乳房疼痛，乳腺增生怎麼調理？讓我們具體瞭解一下。
乳腺增生如何調理
1、選擇合適的內衣，可以起到保護雙乳的作用，乳腺增生患者不能穿蕾絲內衣或太緊的內衣，儘量選擇透氣性好的棉質內衣，減少對乳房的傷害，有效緩解乳腺增生的症狀，乳腺增生患者應採取適當的調理方案。
2、乳腺增生患者儘量用溫開水清洗乳房，可促進乳房局部血液循環，不要用過冷或過熱的水刺激乳房，否則會影響乳房健康，加重乳房增生症狀，做好護膚工作，適當按摩乳房，緩解乳房增生。
3、乳腺增生患者需要合理飲食，不要過度飲食，平時要增加優質蛋白質的攝取量，多吃綠葉蔬菜，適當吃菌類食物，保護乳房健康，乳腺增生患者要控制脂肪和熱量的攝取量，平時要少吃豆製品。
乳腺增生不能吃什麼
第一，不能吃咖啡、巧克力等，這種食物含有較高的熱量，影響乳房健康，加重乳腺增生的症狀，患者需要合理飲食，注意飲食禁忌，多吃綠葉蔬菜，增加維生素和優質蛋白的攝入量
第二，少吃激素類的食物，乳腺增生的患者應該要控制激素的攝入量，儘量少吃豆製品，豆製品中含有大量的植物性雌激素，容易導致激素分泌紊亂，會加重乳腺增生的症狀，並且也會誘發嚴重的乳房疾病，合理飲食能有效緩解乳腺增生的症狀。
第三，少吃或者不吃蜂蜜，乳腺增生的患者最好少吃蜂蜜，蜂蜜中含有較高的雌激素，平時患者要多吃些海帶，海帶具有保護乳房的作用，能夠緩解乳腺增生的症狀，而且海帶中含有人體需要的多種礦物質，可以增強患者身體的抗病能力。
乳腺增生如何烹飪？乳腺增生患者要選擇合適的治療方法，並且要保持良好的心態，及時宣泄不良情緒，並且應該要保持愉快的心情，可以有效緩解乳房疼痛，患者可以採用活血化瘀的中藥進行治療，能有效緩解乳腺增生的症狀。
