乳腺健康是很多女性關心的問題，隨着生活、工作壓力越來越大，女性乳腺亞健康的狀況越來越普遍，也有越來越多的女性朋友被醫生告知患有乳腺增生，而且患病的人羣越來越偏向低齡化，那麼乳腺增生的患者在日常生活中應該如何護理呢?下面我就做個簡單的介紹，希望對大家有所幫助。
1)、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生症的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。
2)、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3)、生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛，可以對乳腺增生的預防起到一定作用。
4)、多運動，防止肥胖提高免疫力。
5)、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素餵養的雞、牛肉。
6)、乳腺增生的預防還要注意避免人流，產婦多餵奶，能防患於未然。
7)、自我檢查和定期複查。
8)、明確診斷，根據病情制定合理的治療方案。目前專科採用中藥綜合治療，有了突破性進展，效果更爲顯著。如乳腺囊腫不論大小時間長短，用藥後均在2周左右消失。對乳腺增生及時糾正內分泌，腫塊、脹痛、面部神經可消除，對急性乳腺炎用藥後即可緩解疼痛。
